Informações sobre melatonina 500 - Eurosup
Melatonina 500 - Eurosup
Suplemento alimentar à base de melatonina
FORMATO
Embalagem de 60 comprimidos
COMPOSIÇÃO: Estabilizador: celulose microcristalina; Agente antiaglomerante: estearato de magnésio e dióxido de silício; Melatonina.
POR CÁPSULA: melatonina 5 mg
Características do produto Melatonina 500 - Eurosup
A epífise desempenha um papel de mediador entre o meio externo e a atividade endócrina, regulando sua atividade de acordo com o fotoperíodo.A presença de fotoceptores, de fato, parece modular significativamente a produção de melatonina, inibindo-a na presença de luz e promovendo na ausência de estímulos luminosos. Tudo isso se traduz em uma produção rítmica de melatonina, que é maximizada durante a noite e depois significativamente reduzida durante o dia. Portanto, é possível considerar esta substância como o "relógio biológico do organismo humano, porque ao ativar diferentes tipos de receptores, disseminados no cérebro (especialmente os hipotalâmicos), pode atuar como um sedativo e indutor de sono hipnótico. A produção de melatonina é máxima durante os primeiros 7 anos de vida, e depois diminui gradativamente (na realidade os níveis de síntese permanecem constantes, enquanto o volume sanguíneo aumenta), e torna-se mínima nos idosos, onde a inervação reduzida por um lado e a calcificação epifisária, por outro, compromete seriamente a funcionalidade endócrina desta glândula. Felizmente, a integração oral da melatonina demonstrou reduzir temporariamente a secreção endógena desse hormônio, retardando a exaustão e o envelhecimento da glândula pineal e preservando sua funcionalidade.
Embora existam muitos estudos na literatura, ainda não é possível traçar um perfil completo de todas as funções potenciais desta molécula; portanto, iremos descrever os principais aspectos biológicos nos quais está envolvida:
- Ritmo sono / vigília: ao interagir com receptores disseminados ao nível hipotalâmico, a melatonina pode exercer um efeito hipnótico e sedativo;
- Proteção biológica: exercida não apenas na glândula pineal, mas generalizada a todo o organismo (dada a ação protetora descrita contra ácidos nucléicos submetidos a estresse químico);
- Processos antioxidantes: a melatonina está diretamente envolvida no sistema de desintoxicação dos radicais livres de oxigênio e nitrogênio, contribuindo - junto com seus metabólitos - para a capacidade antioxidante total;
- Sistema imunológico: é capaz de aumentar as defesas imunológicas do organismo, antagonizando os efeitos imunodepressivos induzidos pelo estresse agudo e melhorando tanto a secreção de citocinas pró-inflamatórias quanto a diferenciação e ativação do componente celular linfocitário;
- Vias metabólicas: evidências recentes mostram um papel importante para a melatonina, e seu receptor MT1, no metabolismo da glicose. Na verdade, a ativação do receptor parece melhorar a sensibilidade à insulina, reduzindo o risco de diabetes tipo II e doenças associadas, como obesidade.
Melatonina na prática esportiva
Embora seja difícil justificar e descrever as vantagens decorrentes da ingestão de melatonina no esporte, a literatura científica fornece alguns pontos interessantes de reflexão sobre as possíveis aplicações deste suplemento:
- Melhoria da função hormonal: o papel do relógio biológico da melatonina pode ser particularmente importante para melhorar a secreção hormonal em indivíduos submetidos a treinamento intenso. Embora a literatura não seja muito rica nesses estudos, existem algumas evidências científicas que correlacionam o aumento da secreção noturna de GH à administração de melatonina.
- Ação protetora: a ação antioxidante da melatonina pode ser importante na neutralização do dano oxidativo induzido pelo exercício físico intenso.
- Ação metabólica: apesar da falta de evidências científicas em humanos, em estudos com animais a melatonina induziu uma redução na síntese de lactato, provavelmente associada ao efeito metabólico sobre a tolerância à glicose previamente descrito.
- Ação termorregulatória: algumas evidências sugerem que a queda na temperatura corporal, registrada após a ingestão de melatonina, pode ser benéfica para atletas submetidos a treinamento e desempenho em altas temperaturas.
Justificativa - Melatonina 500 - Eurosup
Embora as ideias para sua aplicação no esporte sejam interessantes, deve-se lembrar que a principal indicação terapêutica da melatonina está relacionada ao tratamento de diversos distúrbios do sono, porém existem estudos que atestam sua eficácia em doenças neurodegenerativas, endócrinas e metabólicas. No esporte, entretanto, não há melhora no desempenho dependente da melatonina ou na composição corporal, embora haja evidências relacionadas à sua utilidade antioxidante e regulatória de hormônios.
Método de uso recomendado pela empresa - Melatonina 500 - Eurosup
Engula uma porção (1 comprimido) de preferência à noite, uma hora antes de deitar.
Método de uso em esportes Melatonina 500 - Eurosup
Na maioria dos estudos, são administradas dosagens que variam de 300 mcg a 5/6 mg. No esporte, a dosagem sugerida é de 3 miligramas, embora existam estudos que sustentam a eficácia de apenas 0,5 mg. Em qualquer caso, a melatonina deve ser tomada pelo menos uma "hora antes de dormir, para estar disponível durante a fase do sono adormecer. A ingestão noturna também é importante para reproduzir a natureza cárdica de sua síntese, evitando uma desregulação hormonal que pode até ser contraproducente.
Sinergia - Melatonina 500 - Eurosup
Vários estudos parecem concordar sobre a maior eficácia da sinergia quando tomada em conjunto com o zinco. De facto, consegue-se uma melhoria generalizada tanto no fortalecimento das defesas imunitárias, como no efeito antioxidante e no aspecto metabólico, melhorando a sensibilidade à insulina.
Alguns estudos mostram que em caso de ingestão prolongada de zinco e melatonina, a suplementação com magnesiomagnésio também é necessária.
A validade da administração simultânea de melatonina e vitamina B6 ainda está em observação, mesmo que os primeiros trabalhos mostrem uma melhora na síntese endógena desse hormônio, com um aumento dos efeitos biológicos relacionados sobretudo à modulação do sistema imunológico e hormonal. atividade.
Efeitos colaterais Melatonina 500 - Eurosup
Embora estudos recentes tenham confirmado a alta tolerabilidade e segurança do princípio ativo, há casos na literatura em que, mesmo na dose de 3 mg / dia, foram observadas náuseas, irritabilidade, pesadelos e alterações vasculares.
Além disso, ao agir como um hipnótico leve e sedativo, a melatonina pode interferir na capacidade de concentração. Ao aumentar a resposta imunológica, a substância também pode piorar as condições de pacientes com doenças alérgicas ou autoimunes.
Precauções de uso Melatonina 500 - Eurosup
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, na gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica da Melatonina 500 - Eurosup.
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