Editado pelo Doutor Francesco Casillo
Os homens perdem cerca de 20% de sua massa muscular entre 40 e 60 anos.
Normalmente, em indivíduos com braços musculosamente hipotróficos, essa característica é acompanhada por um aumento da circunferência da cintura. Pesquisadores britânicos descobriram que essa combinação predispõe a um alto risco de mortalidade.
O risco aumentava para 55% se a circunferência reduzida dos braços fosse acompanhada por uma "circunferência alta na cintura. Homens de baixo peso com índice de massa corporal inferior a 18,5, e especialmente aqueles com cintura grande, relataram a mortalidade mais alta. avaliar.
Paradoxalmente e surpreendentemente, os homens com um índice de massa corporal dentro do intervalo recomendado para ser ideal (20 a 25) eram mais propensos a morrer durante o curso do estudo do que indivíduos com sobrepeso e um índice de massa corporal mais alto, incluindo entre 25 e 30.
A manutenção da massa muscular e a diminuição da gordura visceral são, portanto, os principais fatores para a longevidade.
Bibliografia:
American Journal Clinical Nutrition, 86: 1339-1346, 2007