Neste vídeo, vemos como aplicar todos os princípios do pilates tornando-o apenas um
Para mais informações: A postura no PilatesPrincípios de Pilates
- respiração
- postura
- precisão
- concentração
- controle e coordenação
- todos os princípios juntos
"Se você é capaz de controlar o movimento, de realizar o exercício do centro com concentração, se você consegue fazer a respiração corretamente, o movimento será fluido"
J.Pilates Para mais informações: Controle em Pilates
