O assunto da discussão é o artigo: Heavy Duty
Mensagem enviada por: Giordano
Até alguns anos atrás eu freqüentava uma academia, então por vários motivos comecei a treinar na minha garagem. Devo dizer que se eu pudesse voltar, já teria feito essa escolha há muito tempo.
Eu treino de uma forma essencial; agachamentos e agachamentos frontais para as pernas; cruzes de banco e peito; pull-ups e vários remos de volta; ombro militar imprensa (eu nunca faço os braços). Não sou um fenômeno, mas também não o é.
lendo a coluna "respostas de especialistas" sobre serviço pesado, fiquei desapontado.
Heavy duty tem sido descrito como um atalho ... provavelmente destinado a levar ao doping; para não dizer que aqueles que praticam trabalhos pesados NÃO são apaixonados pelo fisiculturismo, ou que aqueles que o praticam preferem o crescimento muscular ao prazer de treinar. E finalmente : heavy duty é um sistema natural desenvolvido por um dopado.
Não sei quem escreveu essas coisas, mas não acho que sejam totalmente corretas por vários motivos:
-mike mentzer e seu irmão estão mortos há alguns anos; Mike, em particular, era um fisiculturista de alto nível que merecia ganhar um MR OLYMPIA em 1980. Com este breve parêntese eu me pergunto: você pode me encontrar um profissional de fisiculturismo que não use anabolizantes constantemente? todo o profissionalismo e circo de joe weider são baseados nessa hipocrisia, então por que apenas o trabalho pesado é apontado?
-pessoalmente eu não sofro de tarefas pesadas, mas as teorias de Mentzer não me influenciaram pouco, e de fato eu acho que um atleta "natural" deve seguir um sistema de treinamento baseado mais na intensidade do que no volume. se você está dopado você se recupera mais rápido, logo você precisa de menos recuperação, logo as sessões de treinamento são mais frequentes.
- Também acho que essa afirmação sobre “quem pratica serviço pesado não é apaixonado por bodybiulding” é muito grande; como se quem vai à academia o fizesse para dizer que no final do mês ficou 20 horas treinando ... não porque queira melhorar em vários graus a aparência.
Pessoalmente não gostaria de treinar pesado porque não acho que seja adequado para mim, até porque treino sozinho e a ajuda de um companheiro de treino é fundamental.
A questão é se você gosta ou não o fisiculturismo não é apenas um esporte, mas é também a extensão do nosso narcisismo que nos diz para sermos mais bonitos, mais musculosos, enfim, mais do que os outros (quando na academia fazemos o poses clássicas e fazer comparações, talvez não seja também para ver se estamos melhores ou quando entra um menino nunca visto e com um corpo lindo, não o estudamos talvez tentando ver seus pontos fortes e fracos?).
Quem realmente faz musculação faz pelos músculos !!! Tem quem vai à academia para conhecer gente, tem quem tem medo de aumentar um quilo no supino e ficar grande demais (como se ganhar massa fosse uma caminhada saudável). se não, ele não faz musculação; talvez faça fitness (de short justinho e até regata justinha, rigorosamente bronzeado e barbeado e sempre com alguém para conversar ... no final não dá intensidade, não dá volume ... desenvolve os músculos da mandíbula), mas não faz musculação, goste ou não.
- método natural pesado desenvolvido por dopado? Joe Weider foi um fisiculturista medíocre que se arrogou o direito de chamar de técnicas weider as práticas utilizadas pelos fisiculturistas da época. Talvez as técnicas de treinamento weider sejam naturais? As técnicas são neutras, quem as pratica decide ser dopado ou não. .apenas ele, não é decidido por Weider, nem Artur Jones nem dr Darden nem Mentzer ou a miríade de gurus ou treinadores pessoais que se aproximam de você com um sorriso de 64 dentes e depois de estudá-lo um pouco tornam-se sérios e tornam-no cartão!! ??
-mike mentzer foi um dos pioneiros de uma nova técnica de treinamento que funciona para uns, para outros não, mas não dá para esconder um personagem dessa profundidade, principalmente de quem nem se inscreve. Mike mentzer morreu de problemas cardíacos, mas também tinha problemas de outro tipo e ninguém pode dizer com certeza que a causa foi doping ... Na América, um parente iria processá-lo no tribunal (com razão)
- era muito melhor quando o fisiculturismo foi relegado para academias de musculação; agora o fisiculturismo é um esporte bastardo contaminado por hidroginástica, spinning, fitboxe ou a próxima novidade.
Treino na minha box, no frio do inverno e no calor do verão, fico feliz por não ter o problema da academia que fecha em agosto ou nas férias de natal.
Estou feliz por ter abandonado um mundo que foi tirado de mim por uma mistura de respeitabilidade e carreirismo, por garotos arrogantes que estão sempre muito certos de que você não faz o exercício corretamente e que você faz algo errado, e então olhe para trás !!!
Curta os festivais de fitness, mostre na TV como você é dinâmico, ativo e alinhado com o protótipo de esportista, nem carne nem peixe.
-mike mentzer, você contribuiu para mudar o mundo do fisiculturismo; você sucumbiu à política da IFBB, mas conseguiu seguir em frente. Você influenciou grandes campeões, gente como Dorian Yates. Sua memória continuará, assim como suas teorias e lógica.
por favor, tome cuidado com as suas costas se fizer agachamentos!
Responder
Oi Giordano,
Agradeço sua explosão. Quando terminei de escrever e publicar o artigo em questão, tinha plena consciência de que muito em breve alguém acabaria por criticá-lo. Estamos em um país livre onde todos, respeitando a dignidade dos outros, podem expressar livremente sua opinião: Eu simplesmente expressei minha opinião, a minha e você, muito bem e sem ofender ninguém, expressamos a sua.
Você treina em uma academia particular, muitas vezes eu faço o mesmo apesar de trabalhar neste ambiente, tendo a possibilidade de acesso gratuito a várias academias. Ambos preferimos o que você chama de "treinamento essencial", mesmo que você provavelmente não pratique cursos em grupo, ciclismo e corrida de resistência como eu.
Como você pode ver, não existem todas essas grandes diferenças entre nós, o resto é apenas uma questão de pontos de vista. Simplesmente damos um significado diferente ao termo musculação (veja: Significado de musculação). Não sou um fisiculturista segundo o seu pensamento, você seria um fisiculturista para mim se não fosse pela importância que você dedica ao aspecto estético.
As conclusões que relatei naquele artigo são simples observações, fruto do raciocínio lógico.
Não associei de forma alguma a morte de Mentzer ao uso de drogas para melhorar o desempenho, embora, como todos sabem, possa haver uma relação entre os dois. Eu simplesmente disse que, como um fisiculturista de alto nível, é muito improvável que Mentzer tenha alcançado certos resultados duas pistas nem sempre constituem uma prova, mas chegam muito perto dela.
Além disso, não tenho de forma alguma promovido técnicas de treinamento alternativas; Simplesmente comecei com uma descrição científica de Heavy Duty e terminei citando mais do que dúvidas legítimas sobre sua eficácia.
Finalmente, vamos ser realistas e olhar ao redor, quantos fisiculturistas nós vemos? Um a cada quantos milhares de pessoas? O que todos os outros pensam sobre esse esporte? Quantas pessoas têm ombros, joelhos e costas quebrados devido a algum exercício arriscado? Não importa se esses indivíduos são "infelizes fisicamente", ninguém lhes tira o direito de serem informados, protegidos e auxiliados na escolha e prática da atividade física mais adequada para eles.
Este é tudo menos um site dedicado à musculação e, apesar da abordagem neutra ou mesmo contrária, alguns médicos ainda se recusam a publicar seus artigos por acharem que ele é muito a favor de halteres e halteres.
Goste ou não, isso é realidade. Falando esportivamente, você vive em um mundo onde se sente bem entre os eleitos, mas também tem que se comparar com os outros. E a realidade é feita de pessoas comuns, pessoas que aos 50 anos decidem voltar à forma, crianças que aos 15 querem ganhar músculos depois de passar 10 deles brincando com consoles.
O que fazemos com todas essas pessoas? Nós os enchemos de promessas, suplementos, métodos de treinamento "perigosos", fazemos com que comam 6 vezes ao dia, zombamos de sua aparência física ou tentamos ajudá-los, informá-los e educá-los para seguir um estilo de vida mais saudável?
