Sobre o complexo AMINO-4 - ANDERSON
Complexo AMINO-4 - ANDERSON
Suplemento alimentar de aminoácidos de cadeia ramificada com alfa ceto-glutarato de arginina, monometionina de zinco e vitamina B6
FORMATO
Pacote de 60/100/200 comprimidos
INGREDIENTES: L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina - Arginina alfa ceto-glutarato - Estabilizador: celulose microcristalina - Antiaglomerantes: estearato de magnésio, dióxido de sílica - Monometionina de zinco - Vitamina B6
Para 5 comprimidos: L-leucina 2500 mg - L-valina 1250 mg - L-isoleucina 1250 mg - Alfa ceto-glutarato de arginina 625 mg - Monometionina de zinco 17 mg - Vitamina B6 2 mg
O metabolismo dos aminoácidos de cadeia ramificada, principalmente muscular, deve-se à presença de duas enzimas-chave, BCAT e BCKD, que iniciam seu catabolismo, posteriormente direcionando-o para produtos específicos, de acordo com as necessidades fisiológicas e nutricionais do organismo. aminoácidos de cadeia ramificada certamente há o plástico, pois influenciam significativamente a estrutura das proteínas e sua função, principalmente das proteínas transmembrana fundamentais na regulação da função celular. papel metabólico que garante:
- Produção de energia por oxidação;
- Síntese de glicose por gliconeogênese e ciclo glicose-alanina e resposta insulinêmica relacionada;
- Aumento dos níveis plasmáticos de glutamina, essencial para a desintoxicação e manutenção das defesas imunológicas do atleta;
- Redução dos níveis plasmáticos de aminoácidos aromáticos, com conseqüente diminuição da síntese do neurotransmissor associado.
BCAA na prática esportiva
Os efeitos metabólicos e plásticos listados acima são apenas os meios necessários para atingir os objetivos do atleta. De fato, nos esportes, os BCAAs são usados para:
- Reduz a proteólise induzida por exercícios extenuantes: aminoácidos de cadeia ramificada, de fato, poderiam fornecer o excedente de energia necessário para retardar o início do catabolismo de aminoácidos musculares. Vários grupos de pesquisa parecem concordar em acreditar que esse efeito é possível, também graças a dados experimentais que mostram uma redução líquida nos marcadores de danos aos tecidos, como creatina quinase e desidrogenase láctica, após exercícios extenuantes;
- Reduza a sensação de fadiga: ação que ocorreria por meio de um efeito inibitório na liberação de aminoácidos aromáticos, por um lado, e por um efeito competitivo contra o triptofano, ao cruzar a barreira hematoencefálica, por outro. Isso resulta em uma redução na síntese de serotonina, um neurotransmissor envolvido no início da sensação de fadiga.
- Melhore as habilidades anabólicas do corpo: graças à capacidade de estimular a secreção de insulina e à ação moduladora contra seu sinal intracelular, com uma melhora significativa na síntese protéica, a esse efeito se acrescenta outro, ainda muito discutido, observado por alguns grupos de pesquisa, que explicaria com o aumento dos hormônios anabólicos, como testosterona e GH, e com redução do hormônio catabólico por excelência: o cortisol.
Até o momento, porém, os efeitos mais reprodutíveis, portanto os mais confiáveis, são os relativos à ação protetora contra o tecido muscular (ação anticatabólica) e a capacidade de reduzir a sensação de fadiga, porém esses efeitos não correspondem a uma melhora significativa . direto, do desempenho
Alfa ceto glutarato de arginina: sal de arginina constituído por duas moléculas de arginina unidas por uma de alfa ceto glutarato. A arginina é um aminoácido semi-essencial que precisa ser ingerido por meio da dieta, principalmente em caso de necessidade aumentada, o que é alcançado inclusive após uma "atividade física intensa". A arginina é essencial em várias reações biológicas, incluindo:
- no ciclo da ureia, facilitando a eliminação de produtos residuais oriundos da oxidação de aminoácidos;
- No processo gliconeogênico, ao fornecer glicose ao corpo em caso de deficiência energética,
- Nos processos de síntese de proteínas, exercendo função plástica;
- No metabolismo do óxido nítrico derivado do endotélio.
L "alfa cetoglutarato, é um cetoácido muito importante do ponto de vista metabólico; na verdade, representa uma encruzilhada entre as reações catabólicas e anabólicas. Esta molécula se enquadra em:
- no ciclo de krebs, favorecendo a produção de energia;
- no processo gliconeogênico, permitindo a síntese de glicose a partir de fontes não carboidratos,
- na síntese de alguns aminoácidos como o glutamato, depois glutamina, prolina e arginina.
- No aumento da síntese de colágeno;
- Na preservação do componente proteico em pacientes com doença renal e desnutrição grave (estudos ainda experimentais).
Arginina e desporto: há já algum tempo, vários desportistas utilizam este suplemento na esperança de obter os seguintes resultados:
- Aumento da liberação do hormônio do crescimento;
- Aumento da massa magra;
- Melhor desempenho esportivo;
- Aumento das capacidades resistivas e força máxima.
- Aumento dos níveis de óxido nítrico: capaz de promover processos de vasodilatação.
O efeito metabólico da arginina e do alfa cetoglutarato também pode ser útil no suporte energético da célula e na melhora da fase de recuperação muscular, preservando o músculo da proteólise e aumentando a síntese protéica.
Justificativa de AAKG
Os estudos em que se manifesta um aumento significativo dos níveis plasmáticos de GH são um pouco discutidos, enquanto a capacidade ergogênica parece ser mais certa, o que resulta em um aumento no pico máximo de força e no retardo no início do metabolismo anaeróbio.
Monometionina de zinco: forma mais disponível do que a complexada com ácido fítico presente em produtos de origem vegetal, é absorvida no intestino e posteriormente concentrada em vários tecidos e em particular nos ossos, pele, fígado, músculos e cabelos, onde faz parte de numerosos reações biológicas necessárias para garantir o correto processo de crescimento e diferenciação, de reparo tecidual, de modulação da atividade hormonal, de regulação da resposta imune e de proteção contra agressões oxidativas. Sua necessidade, atestada entre 7 e 10 mg por dia, tende a aumentar significativamente após intensa atividade física, em que a secreção urinária desse oligoelemento aumenta significativamente, acompanhada por um declínio da capacidade contrátil e energética do músculo. Além disso, estudos conduzidos em concentrações de zinco iguais a 3mg / kg / dia, tornaram possível neutralizar com eficácia a queda de hormônios como testosterona e hormônios tireoidianos após exercícios intensos. Apesar dos benefícios potenciais decorrentes de uma suplementação correta, deve-se considerar que o excesso de zinco é efetivamente eliminado por meio do aumento da secreção urinária. Os déficits desse elemento, embora raros, podem afetar algumas categorias de risco, resultando em atraso na maturação sexual, erupções cutâneas, diarréia crônica e profusa, astenia, perda de apetite, deficiência do sistema imunológico e mal-estar geral.
Vitamina B6: derivado de piridina introduzido principalmente através de alimentos de origem animal. Esta vitamina é absorvida em jejum, após hidrólise dependente de ATP, e chega ao fígado ligada à albumina, onde é transformada em piridosamina, depois em piridoxal e posteriormente fosforilada, com conseqüente ativação e armazenamento. Do fígado será libertado para a circulação não circulante, fosforilado, para atingir os vários tecidos onde, uma vez repfosforilado, poderá cumprir a sua função biológica.
- Aumenta os níveis de glicose no sangue: promove a glicogenólise e a gluconegogênese;
- Garante processos corretos de oxidação e transaminação de aminoácidos;
- Promove a síntese de neurotransmissores como serotonina, dopamina, norepinefrina e GABA.
- Orienta a síntese do grupo heme, necessário para que a hemoglobina se ligue ao oxigênio;
- Permite a síntese da Niacina, a partir do triptofano;
- Modula a ação hormonal;
Sua necessidade diária é em torno de 1 / 1,5 mg, mas mesmo neste caso os casos de deficiência são muito raros.
Características do produto - complexo AMINO-4 - ANDERSON
O produto em questão associa outros nutrientes importantes a aminoácidos de cadeia ramificada, como vitamina B6, zinco e arginina alfa-cetoglutarato. Interessante e inovador é a associação entre BCAA e zinco, que se mostrou eficaz em um estudo recente na melhoria do metabolismo de proteínas em indivíduos com cirrose hepática, embora faltem dados relativos à sua utilização na prática desportiva. A sinergia com a arginina, por outro lado, é mais comprovada, podendo potenciar os efeitos anabólicos pós-treino. Vitamina B6, por diante por outro lado, deve garantir um melhor aproveitamento dos BCAAs.
Método de uso recomendado pela empresa - complexo AMINO-4 - ANDERSON
Misture uma porção de 5g (uma colher de chá bem cheia) em 300-400ml de água, suco de frutas ou sua bebida favorita. Tome antes e / ou depois do treino.
Instruções de uso em esportes - complexo AMINO-4 - ANDERSON
Para definir a dosagem ideal do produto em questão, protocolos suplementares eficazes devem ser considerados para os elementos individuais.
Portanto, embora os 5 comprimidos fornecidos pelo fabricante possam satisfazer a necessidade média (83 mg / kg / dia) de BCAA para um homem de 70 kg, eles não podem atingir valores significativos para a arginina (eficaz em uma faixa entre 2 e 8 mg / dia) e para o zinco (eficaz a 3 mg / kg / dia).
A isto deve ser adicionado o fato de que a dosagem de BCAA também deve ser calculada com base na dieta alimentar e no estado nutricional e fisiopatológico do atleta.
Porém, o conselho de tomar com o estômago vazio é sempre válido, dividindo a dose em pré e pós treino de acordo com a necessidade do atleta.
Sinergias do complexo AMINO-4 - ANDERSON
BCAA + Arginina: estudo realizado em 8 voluntários saudáveis mostra redução significativa dos níveis de fenilalanina (marcador de proteólise muscular) após exercício físico precedido de integração com 2 g de BCAA e 0,5 g de arginina.
BCAA + Carboidratos: alguns estudos mostram uma sinergia útil para reduzir a sensação de fadiga durante o desempenho atlético (papel potencial dos BCAAs) e melhorar o desempenho (papel energético dos carboidratos). No pós-treino, no entanto, os AACs parecem melhorar a sensibilidade à insulina, portanto, a ressíntese de glicogênio na presença de CHO, enquanto carboidratos de alto índice glicêmico, ao aumentar a secreção de insulina, podem favorecer a absorção dos mesmos BCAAs e apoiar o anabolizante Estágio
Efeitos colaterais do complexo AMINO-4 - ANDERSON
São conhecidos os efeitos colaterais de longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos. Danos renais, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, alterações lipidêmicas e patologias associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea, são apenas algumas das consequências de uma dieta desequilibrada prolongada.
A ingestão aguda de BCAA parece ser bem tolerada e livre de efeitos colaterais, mesmo quando as concentrações aumentam para 450 mg por quilo de massa corporal.
Precauções de uso do complexo AMINO-4 - ANDERSON
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e para adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do complexo AMINO-4 - ANDERSON.
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