ALONGAMENTO DE TRíCEPS - VIDEO-EXERCICIOS
Principal / video-exercicios / 2021

Alongamento de tríceps




Principais músculos afetados

  • Braço

Dificuldade de exercício

Muito fácil

Realizando o alongamento do tríceps:

  1. Fique em pé ou sentado com os pés afastados não mais do que os quadris
  2. Levante o braço acima da cabeça, flexione o antebraço atrás da cabeça e fixe o braço oposto e o braço perto da cabeça
  3. Fique de 20 'a 30' e inverta o movimento.

Tag:  suplementos doenças cardiovasculares andar 





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