Dentre as chamadas abordagens globais, além dos métodos já mencionados (Mézières, Closed Field, Alexander), estão as técnicas de ioga (definir ioga como uma técnica de alongamento é muito redutor, é na verdade uma abordagem de a vida que permeia a todos (seus aspectos, dos quais o físico é apenas uma parte), e o alongamento muscular global descompensado, sobre o qual passarei algumas palavras.
Alongamento muscular descompensado global
Esse alongamento é feito em uma ferramenta chamada pancafit®, que mantém a cadeia muscular posterior esticada, enquanto é possível realizar exercícios específicos de alongamento para outras cadeias. A ideia do pancafit® nasceu do Professor Raggi®, com base no teorias de Mézières, o primeiro a descobrir que os músculos poliarticulares se imbricam (se sobrepõem como telhas de um telhado) de modo a formar cadeias musculares, das quais a mais importante é a posterior.A cadeia posterior, sendo antigravitacional, está envolvida em todas as estações, exceto a deitada, por isso é a mais potente e também a mais retraída.
Em última análise, os músculos são conectados uns aos outros pelas faixas que os circundam e pelo tecido conjuntivo, que por sua vez envolve todos os componentes do corpo; quando até mesmo um único músculo encurta por algum motivo (má movimentação, trauma, tensão, estresse, dor, excesso de movimento, postura incorreta, etc.), provoca uma "ação em toda a cadeia muscular, que inevitavelmente perturbará toda a estrutura muscular -articular, até os órgãos.
A dor ou inflamação aparecerá no ponto mais crítico e "mais fraco" da estrutura ou no ponto onde houver maior compressão, rigidez ou tensão articular. Aqui, problemas, dor, inflamação e, como último passo, degeneração artrítica começarão a se manifestar.
Trata-se de um alongamento muscular realizado em postura correta, ou seja, sem permitir "compensações", mecanismos antálgicos que o corpo adota para escapar de tensões, dores ou estímulos que considera perigosos para sua sobrevivência.
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