Com curadoria de Simone Forte
O objetivo da formação "Programa Up Down" é atender às principais necessidades femininas em termos de bem-estar e beleza.
Atuaremos sobre quaisquer imperfeições causadas por treinamento incorreto, alimentação inadequada, estresse e condições fisiológicas desfavoráveis, por meio de um treinamento direcionado e finalizado.
Já para a parte superior do corpo trabalharemos no alongamento da musculatura frontal e no encurtamento da musculatura posterior, causando um efeito push-up nas mamas, trabalharemos para tonificar na "altura do abdômen" e na parte inferior da o corpo: nádegas, coxas e pernas. Vamos trabalhar tanto para tonificar quanto para o correto retorno venoso ao coração, melhorando a circulação nos membros inferiores e causando um efeito inversamente proporcional: mais sangue, menos imperfeições.
Todo o treinamento será realizado utilizando-se o alactácido anaeróbio e as reservas energéticas aeróbias, evitando-se o uso do sistema energético anaeróbio do lactácido.
A duração é de 60 minutos com frequência de 1 a 2 vezes por semana.
O que ele faz?
-Efeito push-up no peito
- Emagrecimento
-Tonificação de membros superiores e inferiores
-Melhora a funcionalidade dos sistemas cardiovascular e respiratório
- Combate a retenção de água, adiposite celular e liposclerose
