Os benefícios deste tipo de treinamento são diferentes: a plataforma proprioceptiva é útil de fato para melhorar o equilíbrio e a postura, principalmente para quem passa muito tempo sentado em posições incorretas, mas também para reativar músculos e articulações após uma lesão esportiva.
Se durante a primeira utilização for bom contar com o conselho e o apoio de um especialista, depois de aprender as regras básicas, a plataforma também pode ser utilizada de forma eficaz em casa para a preparação doméstica.
No mercado existem diversos tipos de plataformas proprioceptivas, desde as de borracha às com suporte de madeira até ao bosu clássico com almofada que, embora não ofereçam as mesmas vantagens que as plataformas propioceptivas, têm uma função semelhante.
Aqui estão alguns modelos para ajudá-lo a fazer sua escolha.
do que por especialistas e pode ser utilizada tanto como ferramenta de treino funcional como almofada da cadeira de secretária. Equipada com uma bomba manual de fácil manuseio, é capaz de produzir uma instabilidade contínua que força os músculos internos, permitindo uma exercício ideal.
BODYMATE Almofada proprioceptiva inflável para equilíbrio, incluindo bomba - almofada com almofadas, treinamento de núcleo, condicionamento físico, coordenação e treinamento das costas - laranja Ø 34cm a partir de € 19,84 Veja a oferta desportivo. Entre suas vantagens, a estrutura projetada para suportar até 100 kg e o design esférico integral que pode ser girado 360 graus para um treino ainda mais intenso. Os usuários da Amazon o recomendam pela qualidade dos materiais e por ser extremamente robusto.
Placa de equilíbrio de madeira Gifort Placa de equilíbrio para equilíbrio e coordenação de carga máxima de aproximadamente 300 kg / tamanho de aproximadamente 39,5 cm a partir de € 34,99 Veja a oferta Plataforma 66fit para exercícios de equilíbrio com superfície de PVC, azul (Blau), 50 cm a partir de € 40,57 Veja a oferta . O de Navaris se presta a múltiplos usos: desde exercícios de equilíbrio, para treinar os músculos das pernas, abdômen e costas, até aqueles para melhorar a postura. Entre as suas vantagens também a superfície ranhurada que garante uma boa aderência ao pé, e o revestimento antideslizante do fundo desenhado para evitar o desequilíbrio. A presença das alças também facilita o agarre e o transporte da ferramenta. Prancha de Equilíbrio Proprioceptiva Navaris - Prancha de Exercício Prancha de Equilíbrio para Prancha Proprioceptiva de Fitness Ø 40cm - Roxo a partir de € 33,99 Veja a oferta para otimizar seu treino.
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