Principais músculos afetados
- Ombros
- Babadores
- Braço
- Pernas
- Nádegas
- Músculos abdominais
Dificuldade de treino
Fácil
Este "treino para queimar gordura e trabalhar na definição está estruturado em dois dias distintos. A seguinte combinação de exercícios a serem realizados em dias alternados (Dia 1 e Dia 2), quando combinados com uma dieta saudável, permitir-lhe-ão alcançar excelentes resultados .Sim recomenda que você execute este exercício até atingir seus objetivos.No final da sessão de trabalho, faça alguns minutos de alongamento.
Observação:
- 6 exercícios (1 rodada)
- 30 "trabalho 10" de intervalo entre os exercícios
- De um intervalo de 40 "a 60" entre as rodadas
- Execute 3/4 rodadas dia sim, dia não.
