O ABC para começar o dia? Um banho quente, um doce abraço e um pequeno-almoço de campeões, saudável, saboroso, rico em proteínas. Hoje prepararemos saborosas panquecas com clara de ovo e iogurte grego: receita a não perder.
Bilhete de Identidade da Receita
- 176,1 KCal Calorias por porção
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Ingredientes
- 150 gr de clara de ovo
- 120 gramas de iogurte grego
- 45 gramas de farinha de arroz
- 1 pitada de sal
- algumas gotas de suco de limão
- 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1-2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem para cozinhar
- provar (geléia de frutas vermelhas também serve) de geléia de morango
Materiais necessários
- Sem panela de pau
- tigela
- Chicote
- Balança pesa comida
Preparação
- Numa tigela, reúna as claras em neve, acrescente o sal e o iogurte grego: misture com o batedor e acrescente aos poucos a farinha de arroz, até que os grumos sejam eliminados.
- Por fim, acrescente meia colher de chá de bicarbonato de sódio e o suco de meio limão.
