Um treino completo de 4 exercícios com apenas um elástico para fortalecer os glúteos. O elástico aumenta a dificuldade dos exercícios sem o risco de lesões, melhorando assim os resultados e eficácia dos exercícios. Treinar com elásticos é, portanto, altamente recomendado, pois estão entre as ferramentas mais utilizadas para os treinos a serem feitos em casa pelos nossos influenciadores.
Para saber mais: Treino abdominal com elástico para aumentar a dificuldade com elástico - 4x12 Para mais informações: Treinamento completo das nádegas com o elásticoEste treino é oferecido pela Gabriella Vico Personal Trainer.
