Essa consciência é agora mais difundida do que se pode acreditar entre personal trainers que seguiram um treinamento acadêmico correto, enquanto o "usuário médio continua" um pouco "mais difícil de entender".
Isso não depende do nível cultural médio - ou pelo menos, não apenas - que pode ser melhorado por meio de informações corretas, mas é provavelmente atribuível à "irracionalidade; na verdade, tanto mulheres quanto homens abordam o treinamento e a preparação física de uma forma extremamente emocional e, obviamente, para a imagem que eles têm de si mesmos - quando, em vez disso, a cientificidade e a objetividade deveriam prevalecer.
Para mais informações: Workout for Fitness WomenNeste artigo tentaremos tranquilizar os leitores, evitando o medo de que, treinando adequadamente, "a panturrilha de um jogador de futebol", as "coxas de um ciclista", os "ombros de um nadador" e os "braços de um operário. " pode aparecer.
coxas, nádegas, quadris e barriga ". São áreas, bairros, zonas, mas não indicam nada específico. Na maioria das vezes, quem pede aumento de tonificação precisa de perder peso - ou melhor, acredita nesta necessidade - cinzelando os “pontos críticos” e destacando proporções diferentes das atuais.
O grande problema é que nada vem com o tom adequado.
.jpg)
