- O verdadeiro perigo para o nosso planeta e nossa espécie é o mediocridade Humano. Humildade, compaixão, moderação, confiabilidade, inclinação para o aprofundamento, para "o benefício da dúvida" e para a diversão são denominadores comuns dos grandes homens.Há muitas religiões, mas apenas uma verdadeira espiritualidade.
- É bom realizar tantas atividades gratificantes quanto possível, explorando o talentos apropriado para cada um de nós. Não fazer isso é uma pena que não se sinta bem consigo mesmo. Ao mesmo tempo, é melhor não sufocar os talentos com "paixão excessiva e / ou" ansiedade pelos resultados ".
- Precisamos ajudar os nossos parceiro para melhor realizar-se, não sufocar suas necessidades, expectativas, sonhos e talentos isolando-o. Ao mesmo tempo, devemos garantir que ela atue igualmente em relação a nós.
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- Sempre lembramos que somos humanos e por isso temos limites a superar. Portanto, não esperamos perfeição do nosso parceiro, ou seja, não nos iludamos que ele pode nos dar tudo o que precisamos. E "por que o"amizade é um bem indispensável para nós. “Amar não significa encontrar a perfeição, mas perdoar defeitos terríveis”. Rosamunde Pilcher.
- Ao amar o nosso próximo, lembremo-nos sempre de nos amarmos da mesma maneira. Costumamos falar sobre amar sem levar em conta suas infinitas interpretações e facetas diferentes. Mas o que é o amor verdadeiro? Certamente não o mais procurado, isto é, o romântico, apaixonado, é baseado na paixão, na excitação e não pode durar muito sem nos empobrecer, nos exaurir (como o estresse crônico). O amor fundado na paixão é, na verdade, uma fuga de nós mesmos, um estado de embriaguez que nos afasta dos nossos problemas. Mas isso pode ser útil por um curto "intervalo regenerador", não pode durar muito, seria deletério para nós ao enorme uso da energia necessária. E esgotados os efeitos, as nossas responsabilidades, que a vida nos impõe, ficam à nossa espera, talvez entretanto aumentadas: Uma vez que a paixão acaba inexoravelmente, acaba o amor (deixando-nos exaustos)? O verdadeiro amor não começa se existem condições para que cresça cada vez mais. O que distingue o verdadeiro amor é a entidade da troca mútua benéfica que ele acarreta. Quanto maior o valor deste, mais amaremos verdadeiramente uma pessoa ( ou qualquer outro ser vivo) e seremos amados por ela.
"A amizade, como o amor, requer quase tanta arte quanto uma figura de dança de sucesso. Requer muito ímpeto e muito controle, muitas trocas de palavras e muitos silêncios. E, acima de tudo, muito respeito". R. Nurejev. - Nunca será dada importância suficiente a relaxamento profundo. Este é o estado em que damos o melhor de nós do ponto de vista mental e físico. Nesta situação acontecem as "iluminações" e a regeneração corporal. Daí a importância do sono profundo e de técnicas de relaxamento (massagens, auto-hipnose, actividades física moderada, etc.).
- Pelo contrário, o "excitação prolongado ou negativo (ou seja, associado a sensações desagradáveis, como insegurança, medo, desconforto), nos torna menos lúcidos e eficientes. Este tipo de excitação é semelhante ao estresse negativo (angústia). A excitação positiva e de curta duração (isto é, associada a sentimentos de segurança, domínio da situação, prazer) é, em vez disso, um impulso vital que nos permite enfrentar situações novas e / ou repentinas (semelhante ao estresse positivo ou eustress). " pequenas "transgressões" ou tolices.
- É "bom esperar sempre lá"inesperado tirando de cada situação um estímulo à expansão da nossa consciência ou ao nosso crescimento.Raramente compensa a superficialidade, é sempre bom aprofundar.
"Todo mundo sabe que algo é impossível de se alcançar, até que um tolo que não sabe chega e o inventa". Albert Einstein. - agir é sempre melhor do que meditar, mas a ação deve sempre levar ao bem-estar próprio e dos outros com moderação.Muitas vezes, os obstáculos acabam sendo menores do que se pensava, uma vez enfrentados.
"Para apagar o medo, vire-se e olhe-o de frente: porque o que você enfrenta abertamente se dissolve à luz da consciência". Anônimo - Como a cirurgia, a intervenção psiquiátrica, ou seja, o uso de drogas psicotrópicas, deve ser usada em emergências ou como último recurso. Em todos os outros casos é necessário recorrer a um instrumento válido, profissional, especializado e integrado Apoio, suporte.
N.B.: esta lista de conselhos em nada substitui os conselhos de um profissional; sua única intenção é servir de ponto de partida para informação e reflexão.
Editado pelo Dr. Giovanni Chetta
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