Antigamente, o ginásio não servia apenas para temperar o corpo, mas também era um local de encontros e paixões, onde a educação física se confundia com a educação espiritual e intelectual (mens sana in corpore sano).
Seguem links para diversos artigos dedicados à academia em sua dimensão mais moderna.
Lendas na academia
Vamos afastar algumas lendas urbanas que sempre circularam no mundo do fitness e das academias.
A academia hoje
De um local dedicado ao cuidado corporal exclusivo, à atividade muscular, ao cansaço e ao suor, o ginásio tornou-se um local de lazer, socialização e bem-estar físico e mental.
Importância do alongamento na academia
O alongamento muscular deve entrar plenamente no treinamento na academia, vamos ver juntos quais os benefícios que ele pode trazer, tanto do ponto de vista da flexibilidade quanto do ponto de vista hipertrófico.
Prevenção de lesões na academia
A maioria dos frequentadores de academia tende a treinar sem um mínimo de conhecimento dos fatos. Quantos dos que treinam fazem um aquecimento adequado? Quantos treinam com cargas adequadas? E quantos exercícios de alongamento no final do treino?
Aquecimento físico e muscular na academia
O cliente entra na academia e começa a treinar, o ponto de partida é o aquecimento.O termo aquecimento significa os clássicos 5/10 minutos de bicicleta ou esteira que o instrutor insere no programa de treinamento.
Ginásio em casa
Algumas dicas para quem não pode (ou não quer) ir à academia.
Fit sem ir para a academia
Infelizmente por um motivo ou outro pode acontecer que às vezes não consiga ir ao ginásio, mas com estes exercícios simples é possível treinar em casa, no escritório e até num quarto de hotel.
Dor nas costas e ginástica
Cerca de 80% da população mundial sofre ou já sofreu, pelo menos uma vez na vida, de dores nas costas, pelo que para nós, praticantes de "fitness", é fundamental ter uma abordagem correcta às pessoas afectadas por este problema.
Dez erros para evitar no ginásio
Os erros mais comuns cometidos por praticantes de academias modernas.
Como escolher a academia
É sempre difícil relatar uma academia porque cada um de nós tem necessidades diferentes; 10 dicas úteis para avaliar a seriedade da academia ou do pessoal que nela trabalha.
Combate à hipertensão na academia
Hipertensão: a academia pode ser útil tanto na prevenção quanto no tratamento da patologia.
Treinamento feminino: por que as mulheres nunca melhoram na academia
Algumas dicas valiosas para mulheres que vão regularmente à academia sem obter grandes resultados de seu treinamento.
Aeróbica na academia ou ao ar livre?
Os ginásios são por definição locais onde se pratica ginástica, de tipo muscular aeróbio e anaeróbio, destinada a melhorar o desempenho físico-atlético de quem a pratica.
Dicas para configurar uma academia particular
Os benefícios da preparação física em casa e várias dicas sobre como configurar sua própria academia particular
Etiqueta de ginásio
Os comportamentos "rudes" mais comuns na sala de ferramentas, causados pela "não observância de regras simples de bombardeio
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