, tendem a suar mais no verão, devido ao aumento da temperatura e principalmente se você usar calçados ou sandálias com materiais não respiráveis, como o couro. Na hora de escolher os calçados, é recomendável comprar aqueles com parte superior de malha de ar respirável ou com uma sola de borracha respirável. Freqüentemente, os tênis são uma boa opção porque são projetados para promover o fluxo de ar e podem ser lavados na máquina. Quando seus pés estão particularmente suados, você precisa usar meias feitas de material respirável. Boas opções incluem algodão 100% natural, algodão com mistura de lã se a temperatura for mais fria e microfibra. Em vez disso, não use materiais sintéticos como náilon, lycra ou poliéster. Evite usar sapatos descalços, pois seus pés tendem a suar ainda mais.
ao longo do dia: beba pelo menos dois litros de água por dia, consuma frutas e verduras ricas em água e tenha sempre uma mamadeira com você.
, hipertireoidismo), dietético (alto consumo de alimentos ou suplementos contendo cafeína, capsaicina ou outros agentes termogênicos), farmacológico (antipiréticos, colinérgicos, antidepressivos, anfetaminas) e vegetativo (hiperidrose induzida por vômito, náusea ou dor). Nestes casos, podem ser deixadas "pegadas molhadas no chão" reais.
A sudorese nos pés é bastante comum, porém é relativamente raro que seja excessiva para ser considerada como hiperidrose, que afeta 5% da população. Entre os tratamentos que efetivamente controlam a sudorese nos pés estão, por exemplo, o uso de materiais respiráveis e tratamentos de iontoforese.
Você sabia disso ...
Para limitar o mau cheiro causado pela transpiração excessiva dos pés e pelo uso de calçados inadequados e mal respiráveis, alguns remédios são recomendados:
Talco: imediatamente após o banho ou lavagem dos pés, use talco (ou mesmo bicarbonato) que absorve o excesso de umidade e odor;
Alúmen de potássio: outro remédio eficaz para limitar os maus odores nos pés poderia ser usar alúmen de potássio, um tipo de desodorante natural que geralmente é usado para as axilas. Basta molhar levemente com água e passe-o suavemente nos pés depois. Depois de lavar e secar eles.
Banho de pés de chá preto. Depois de um dia particularmente suado, prepare um escalda-pés com uma xícara de chá preto forte e despeje a mistura em uma bacia com água fria grande o suficiente para seus pés. Certifique-se de que a água está quente antes de escorregar. O chá preto contém taninos, que têm propriedades adstringentes que comprimem as glândulas sudoríparas e reduzem a transpiração.
Para adicionar ao escalda-pés ...
- Sábio. A Sage é uma planta com poder desodorizante, pelo que também pode ser útil no caso de pés suados e fedorentos. Depois de preparar uma decocção com folhas de sálvia, despeje-a na água para o banho de pés e deixe os pés de molho por cerca de 10-15 minutos.
- Vinagre ou sal. O escalda-pés também pode ser feito com vinagre ou sal (meia xícara de ambos é necessária para cada litro de água).
- Óleos essenciais. Os óleos essenciais mais adequados no caso de pés suados e fedorentos são aqueles com ação antibacteriana ou refrescante, como óleo da árvore do chá, menta, lavanda, tomilho ou salva.
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