Mega Ram Plus - Eurosup

Sobre Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Suplemento alimentar de aminoácidos de cadeia ramificada, com vitamina B6

FORMATO
Pacote de 90/180/300 comprimidos

INGREDIENTES: L-Leucina - L-Isoleucina - L-Valina - Emulsionante: Celulose microcristalina - Antiaglomerantes: sílica, Estearato de magnésio - Vitamina B6.

Para 5 comprimidos: - L-leucina 2500 mg - L-valina 1250 mg - L-isoleucina 1250 mg - Vitamina B6 0,6 mg

Nota: os aminoácidos presentes neste suplemento são sintetizados utilizando o protocolo Kyowa, que garante altos níveis de pureza e qualidade do produto.

Aminoácidos de cadeia ramificada - Leucina, Isoleucina e Valina: também conhecidos como aminoácidos de cadeia ramificada, estão entre os aminoácidos essenciais e, como tal, devem ser introduzidos necessariamente na dieta alimentar. Uma alimentação saudável é capaz de fornecer a quantidade correta desses aminoácidos com diversos alimentos, tanto de origem animal quanto vegetal. Como os demais aminoácidos, são absorvidos pela borda em escova da porção apical do enterócito, por meio de mecanismos de transporte facilitados pelo sódio, e introduzidos na corrente sanguínea a partir do domínio basal lateral. Ao contrário dos outros aminoácidos, no entanto, eles conseguem contornar o metabolismo hepático, provavelmente devido à ausência de enzimas específicas, e atingir o tecido muscular onde representam cerca de 1/3 da tração total de aminoácidos; e é precisamente no nível muscular em que os aminoácidos ramificados realizam suas funções biológicas:

1. Repondo o ciclo de Krebs com oxaloacetato e piruvato, em jejum prolongado ou atividade física intensa;
2. Reentrada na síntese de glicose a partir de metabólitos não glicídicos;
3. Ao aumentar os níveis de alanina e facilitar o seu transporte para o fígado;
4. Representando um substrato importante para a síntese de proteínas;
5. Restaurando as funções contráteis das miofibrilas;
6. Protegendo o músculo do catabolismo excessivo.

O amplo uso, e muitas vezes o abuso, na prática esportiva, se deve não só a essas propriedades universalmente reconhecidas pelo meio científico, mas também a outras habilidades particulares, muito debatidas, mas que representariam os mais preciosos benefícios para o atleta:

1. REDUÇÃO DO SENTIMENTO DE FADIGA;
2. PROMOÇÃO DE PROCESSOS ANABÓLICOS.

BCAA e redução da sensação de fadiga

Uma das vias metabólicas envolvidas no aparecimento da sensação de fadiga é aquela associada à produção de um neurotransmissor com capacidade sedativa, que é a serotonina. O principal precursor dessa molécula é um aminoácido aromático, o triptofano, que por meio de transportadores específicos é em capaz de cruzar a barreira hematoencefálica, facilitando a síntese de serotonina. Os mecanismos que determinam o aumento dos níveis plasmáticos de triptofano livre, além da ingestão alimentar, são principalmente dois:

1. Proteólise aumentada;
2. Descolamento da albumina.

Durante a atividade física normal, e em particular a mais duradoura, ocorre um aumento da lipólise, com o conseqüente aumento dos ácidos graxos livres, que podem competir com o triptofano pela ligação à "albumina. Esta ação competitiva, em conjunto", à proteólise induzida por O exercício físico intenso desloca o equilíbrio para a forma livre do triptofano, que pode, portanto, atravessar efetivamente a barreira hematoencefálica e representar um substrato fundamental para a síntese de serotonina e o consequente aparecimento de fadiga.Os BCAAs podem reduzir esse efeito, por um lado, preservando o músculo dos danos induzidos por exercícios extenuantes e, por outro lado, competindo com o triptofano pelo transportador da barreira hematoencefálica.

BCAAs e promoção de processos anabólicos

Partindo do pressuposto de que os vários especialistas parecem concordar em considerar os BCAAs úteis na preservação da integridade muscular e na redução da proteólise induzida pelo exercício físico intenso, estudos preliminares realizados in vitro mostraram como estes também podem aumentar os níveis de síntese protéica. Claro, essa ação é independente da ação simples do substrato contra a síntese de proteínas, mas exige recursos mais importantes, como a modulação hormonal e a regulação da sinalização intracelular.
Em relação à modulação hormonal, existem vários estudos na literatura, muitos dos quais discordantes, que destacam como os BCAAs podem aumentar os níveis de GH, testosterona e reduzir os de cortisol. No entanto, a falta de compreensão de um mecanismo molecular e a baixa reprodutibilidade dos dados tornam essa hipótese pouco confiável.

Mais caracterizada, mesmo que não inteiramente, é a ação no controle da insulina e transmissão de sinais relacionados. Estudos mostram que os BCAAs, graças ao papel gliconeogênico e à capacidade de aumentar o fluxo de glicose-alanina, podem controlar o perfil glicêmico e induzir a secreção de insulina , muito importante no pós-treino para facilitar a recuperação muscular. Ao mesmo tempo, esses aminoácidos, e em particular a Leucina, parecem ser capazes de diretamente, ou por meio de metabólitos como o hidroximetilbutirato, controlar algumas vias de sinalização intracelular e, assim, aumentar os níveis de síntese de proteínas.

Vitamina B6 - também conhecida como piridoxina, é transformada e fosforilada no fígado em fosfato de piridoxal, uma coenzima importante envolvida em várias reações importantes do metabolismo de aminoácidos (transaminação e desaminação oxidativa), lipídios (síntese de esfingolipídios) e glicose. Portanto, é fácil entender a utilidade desta vitamina no suporte à correta oxidação e transaminação de aminoácidos de cadeia ramificada, melhorando sua ação metabólico-nutricional.
A necessidade diária de vitamina B6 é de cerca de 1 / 1,5 mg, mas mesmo neste caso os episódios de deficiência são muito raros.

Justificativa de uso - Mega Ram Plus - Eurosup

Embora a experimentação de BCAAs no esporte já esteja em andamento há anos, ainda não se chegou a uma conclusão sobre os efeitos benéficos relacionados ao seu uso. Na verdade, apenas o meu papel metabólico e protetor dos aminoácidos de cadeia ramificada parece estar demonstrado, enquanto o efeito antifadiga ainda está por ser investigado. Novos estudos também serão indispensáveis ​​para esclarecer o potencial papel modulador tanto da secreção hormonal quanto na sinalização intracelular, dadas as inúmeras aplicações que podem derivar não apenas no mundo dos esportes.

Método de uso recomendado pela empresa - Mega Ram Plus - Eurosup

5 comprimidos uma vez ao dia com água ou suco, 20-30 minutos antes do treino.

Método de uso em esportes - Mega Ram Plus - Eurosup

Quando se trata de suplementos de aminoácidos ou proteínas, é muito importante considerar que um protocolo suplementar eficaz envolve inevitavelmente a observação dos aspectos fisiopatológicos, atléticos, nutricionais e dietéticos do atleta. Apesar da presença de dosagens repetidas e recomendadas, torna-se difícil definir uma dose eficaz e válida para todos. Os vários estudos, entre outras coisas, utilizam dosagens muito diferentes, dependendo também dos objetivos a serem alcançados e das hipóteses a demonstrar: a este respeito, variam de 0,2 gr / kg / dia durante um mês para aumentar os níveis basais de GH a 12 gr / dia para reduzir os níveis plasmáticos de creatinase e desidrogenase láctica após exercícios intensos.Várias dosagens também são recomendadas no esporte: de 83mg / kg / dia para esportistas amadores a 250mg / kg / dia para ciclistas esportivos competitivos.
Apesar da enorme variabilidade, algumas constantes devem ser sempre levadas em consideração:

1. Mantenha a razão Ile / Leu / Val em 2: 1: 1, tanto quanto possível
2. Prefiro tomar com o estômago vazio
3. Prefira fazer cerca de 60 "antes do treino, ou imediatamente após o treino.

O produto em questão permite satisfazer a exigência média de BCAA de um homem de 70kg, com apenas 5 comprimidos por dia, que podem ser tomados antes do treino ou distribuídos entre o pré e pós treino.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginina: estudo realizado em 8 voluntários saudáveis ​​mostra redução significativa dos níveis de fenilalanina (marcador de proteólise muscular) após exercício físico precedido de integração com 2 g de BCAA e 0,5 g de arginina.
BCAA + Carboidratos: alguns estudos mostram uma sinergia útil para reduzir a sensação de fadiga durante o desempenho atlético (papel potencial dos BCAAs) e melhorar o desempenho (papel energético dos carboidratos). No pós-treino, no entanto, os BCAAs parecem melhorar a sensibilidade à insulina, portanto a ressíntese de glicogênio na presença de CHO, enquanto carboidratos com alto índice glicêmico, por aumentar a secreção de insulina, podem favorecer a absorção dos mesmos BCAAs e auxiliar a fase anabólica

Efeitos colaterais do Mega Ram Plus - Eurosup

São conhecidos os efeitos colaterais de longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos. Danos renais, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, alterações lipidêmicas e patologias associadas, acidose tecidual e desmineralização óssea, são apenas algumas das consequências de uma dieta desequilibrada prolongada.
A ingestão aguda de BCAA parece ser bem tolerada e livre de efeitos colaterais, mesmo quando as concentrações aumentam para 450 mg por quilo de massa corporal.

Precauções para usar Mega Ram Plus - Eurosup

O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e para adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.

Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica do Mega Ram Plus - Eurosup.

BIBLIOGRAFIA

J Strength Cond Res. 2010, 7 de abril. [Epub ahead of print]
A suplementação de BCAA reduz o esforço percebido, mas não afeta o desempenho em homens não treinados.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010, abril; 24: 1125-30.

Suplementos de aminoácidos e recuperação de treinamento de resistência de alta intensidade.

Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. Dezembro de 2009; 49: 424-31.

A suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada atenua dores musculares, danos musculares e inflamação durante um programa de treinamento intensivo.

Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tóquio). Junho de 2009; 55: 288-91.

Efeitos do exercício de agachamento e suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada nas concentrações plasmáticas de aminoácidos livres em mulheres jovens.

Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Dezembro de 2007; 17: 595-607.

Suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada e indicadores de dano muscular após exercícios de resistência.

Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007, 11 de maio.

A suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada e arginina atenua a proteólise do músculo esquelético induzida por exercícios moderados em indivíduos jovens.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Med Sci Sports Exerc. Janeiro de 1998; 30: 83-91.

Os aminoácidos de cadeia ramificada prolongam o exercício durante o estresse por calor em homens e mulheres.

Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. Set. 1995; 20: 160-88.

Exercício e neurotransmissão cerebral.

Meeusen R, De Meirleir K.
Aminoácidos. 2001; 20: 1-11.

Níveis plasmáticos de lactato, GH e proteína ligante de GH em exercícios após a suplementação de BCAA em atletas.

De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. Set de 2000; 40: 240-6.

Efeitos da suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada na creatina quinase sérica e na lactato desidrogenase após exercícios prolongados.

Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. Jun. 1999; 27: 347-58.

Suplementação de leucina e treinamento intensivo.

Mero A.
e permitir a manutenção de um alto nível de desempenho.
J Cell Biochem. 12 de maio de 2010 [Epub ahead of print]

Papel potencial dos aminoácidos de cadeia ramificada no metabolismo da glicose por meio da indução acelerada do aparelho sensor de glicose no fígado.

Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
O metabolismo dos aminoácidos de cadeia ramificada do tecido adiposo (BCAA) modula os níveis circulantes de BCAA.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 9 de abril de 2010; 285: 11348-56. Epub 2010, 21 de janeiro.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007, 11 de maio.

A suplementação de aminoácidos de cadeia ramificada e arginina atenua a proteólise do músculo esquelético induzida por exercícios moderados em indivíduos jovens.

Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.