Whey Natural - ProLabs

Sobre o Natural Whey - ProLabs

SORO NATURAL - PROLABS

Suplemento alimentar de proteínas de soro de leite isoladas por microfiltração

FORMATO
Embalagem de 1kg

COMPOSIÇÃO

Proteína de soro de leite (volativa): Emulsificante: lecitina de soja

Análise média (sabor de cacau) Por 100 g Por dose diária (30 g) valor energético 377 kcal / 1600 kj 116 kcal / 494 kj Proteínas (Nx6,25) 83 g 24,9 g Carboidratos 10 g 3 g Gordura 0,5 g 0,15 g Sódio 0,40 g 120 mg Perfil de Aminoácidos Por 100 g L-isoleucina 3,98 g L-Leucina 10,90 g L-Valina 3,90 g L-Lisina 8,35 g L-Metionina 1,84 g L-fenilalanina 3,04 g L-treonina 4,60 g L-Arginina 2,34 g L-Alanine 4,60 g L-Cistina 2,50 g Ácido L-Glutâmico 14,40 g L-Glicina 1,79 g L-Histidina 1,64 g L-Proline 3,98 g L-Serine 3,90 g L-tirosina 3,12 g L-triptofano 1,79 g

Características do produto Natural Whey - ProLabs

O produto em questão fornece informações importantes sobre a origem das proteínas, mais precisamente, trata-se de proteínas Volactive UltraWhey 80, produzidas pela empresa Volac, com certificação ISO 22000: 2005, que utiliza exclusivamente leite europeu e que, portanto, está sujeita a controlos imposta pela "união europeia. Essas proteínas são produzidas pelo processo de microfiltração, utilizando, portanto, filtros com porosidade média de um micrômetro como separador, que garantem um produto de boa qualidade com proteínas concentradas a 81%, mas com presença de lactose que é cerca de 6%. Apesar da origem controlada das fontes de partida e dos processos altamente certificados, o teor de sódio parece bastante elevado, ainda que compatível com o processo de microfiltração.

Proteína de soro - as proteínas do soro estão entre os suplementos mais usados ​​na prática esportiva. A sua utilidade deve-se principalmente à possibilidade de satisfazer as necessidades proteicas mais exigentes, sem ter que recorrer ao "uso excessivo de alimentos" proteicos "e limitando tanto a" ingestão calórica como todos os problemas relacionados com os aspectos digestivos, nutricionais e patológicos, decorrentes. de uma "ingestão excessiva de proteínas. O sucesso dos suplementos de proteína em pó, no entanto, não se deve exclusivamente à conveniência de consumo, mas acima de tudo a alguns efeitos fisiológicos demonstrados, que os tornaram particularmente populares entre atletas de várias disciplinas e, em particular, entre fisiculturistas e levantadores de peso.
O efeito muito procurado e devidamente demonstrado é a hipertrofia muscular. Na verdade, vários estudos mostram:

1. Aumento significativo na seção transversal das miofibrilas após a suplementação de proteína e treinamento de resistência;
2. Hipertrofia muscular do primeiro e segundo tipo de fibras, respectivamente em 18 e 26%;
3. Aumento da seção transversal do músculo após 21 semanas de suplementação;
4. Melhor adaptação muscular ao exercício;
5. Aumento da massa muscular medida por meio de vários tipos de investigações diagnósticas.

Para que essa ação seja universalmente aceita pelo mundo científico, é necessário compreender a base molecular desse importante efeito. As primeiras evidências experimentais sugerem a ativação de uma série de vias moleculares e metabólicas seriamente envolvidas nos processos anabólicos, incluindo

1. Efeito indutor no mTor: fator de transcrição responsável pela síntese de proteínas;
2. Redução da proteólise via proteassoma da ubiquitina;
3. Efeito indutivo na secreção de insulina;
4. Maior disponibilidade do substrato (aminoácidos plasmáticos necessários para apoiar a síntese de proteínas).

Embora todos esses efeitos sejam principalmente atribuíveis à ação de alguns aminoácidos específicos, como os BCAAs e, em particular, a leucina, observou-se que os mesmos efeitos não são obtidos usando um ou mais aminoácidos em vez de suplementos de proteína, colocando assim o fundamentos para uma sinergia ainda não esclarecidos.

Outros efeitos das proteínas do soro

Dado o consumo generalizado de suplementos deste tipo, a literatura apresenta numerosos estudos sobre as outras funções das proteínas do soro. Apesar da riqueza de informações, não é possível tirar uma conclusão definitiva sobre todos os efeitos potenciais desses suplementos, também porque muitos permanecem um tanto discutidos e prontamente negados por novas evidências. Portanto, é necessário ler os seguintes efeitos, com o correto espírito crítico:

• Efeito imunoprotetor: deve ocorrer por um lado aumentando a síntese de glutationa, um poderoso antioxidante, e por outro lado, fortalecendo a resposta imunológica diretamente por meio de aminoácidos importantes como a glutamina;
• Efeito mioprotetor: documentado por alguns estudos mostrando uma diminuição nos níveis de marcadores de dano tecidual, como creatina quinase e desidrogenase láctica;
• Efeito ergogênico: provavelmente associado tanto à ação preventiva dos BCAAs na oxidação dos aminoácidos teciduais, quanto à presença de aminoácidos glicogênicos, uma fonte de glicose importante no suporte ao desempenho;
• Efeito hipolipemiante: foi observada uma diminuição significativa nos níveis plasmáticos de colesterol LDL e triglicerídeos em pacientes obesos.
• Efeito osteoprotetor: associado a outra habilidade muito discutida que é promover a síntese de IGF1, um fator de crescimento muito importante.

Modo de uso recomendado pela empresa - Natural Whey - ProLabs

Misture 3 colheres = 30 g de produto com 80 ml de água mineral ou outro líquido à sua escolha. Tome uma dose por dia, longe das refeições principais.

Instruções de uso em esportes Natural Whey - ProLabs

Como esses macronutrientes são muito importantes para a correta funcionalidade do nosso organismo e facilmente introduzidos através da dieta, é importante definir protocolos de suplementação que levem em consideração a cota protéica introduzida na dieta, mas também as necessidades nutricionais e fisiológicas do atleta, evitando assim todos os abusos que afetariam negativamente tanto o estado de saúde do desportista como a sua qualidade física.
Portanto, considerando que a necessidade de proteína pode variar significativamente de indivíduo para indivíduo, em relação à composição corporal e ao tipo de atividade realizada, não é possível definir uma dosagem unívoca e eficaz para todos.
Os diversos estudos publicados na literatura sugerem, no entanto, a ingestão com o estômago vazio e continuada por pelo menos 8 semanas. O tempo de ingestão deve levar em consideração as propriedades cinéticas dessas proteínas do soro; o rápido tempo de digestão e relativa absorção, seguiu por uma secreção de insulina, os torna particularmente adequados na fase de recuperação pós-treino, onde devidamente equilibrados com carboidratos, eles podem ser úteis para restaurar as reservas de glicogênio anteriormente esgotadas e favorecer o anabolismo protéico.

Synergy - Natural Whey - ProLabs

Proteínas + antioxidantes: a associação de antioxidantes parece potencializar o efeito protetor das proteínas durante a atividade física intensa.
Proteínas + CHO: parece ser a combinação mais eficaz de todas. Na pré-competição, devidamente combinados e escolhendo a fonte mais adequada, os carboidratos podem apoiar o desempenho e melhorar as propriedades energéticas do músculo; no pós-treino, no entanto , eles podem otimizar o processo de recuperação e crescimento.
Proteínas + Creatina: sempre combinadas com carboidratos, tomadas no pós-treino, parecem melhorar o aumento da massa magra, mesmo que nem todos os estudos sejam concordantes.

Efeitos colaterais do soro natural - ProLabs

São conhecidos os efeitos colaterais de longo prazo de uma dieta muito rica em proteínas ou aminoácidos; danos aos rins, desidratação induzida por aumento da secreção urinária, sofrimento hepático ou renal, alterações lipidêmicas e patologias associadas relacionadas, acidose tecidual e desmineralização óssea, são apenas algumas das consequências de uma dieta desequilibrada ao longo do tempo. Dentre os efeitos deletérios decorrentes de uma dieta muito rica em proteínas, certamente está o aumento do tecido adiposo induzido pela complexa encruzilhada metabólica responsável pela coordenação energético-funcional do organismo.

Precauções de uso Natural Whey - ProLabs

O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, na gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.

Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre Natural Whey Critical Analysis - ProLabs.

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