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Este último é um indicador da saúde da mulher, portanto, é útil entender como funciona e mantê-lo sob controle para reconhecer irregularidades. Saber calcular o ciclo menstrual também permite identificar quais são os dias mais férteis ao tentar ter um bebê ou se quiser evitar engravidar.
Para calcular sua duração, deve-se considerar o período desde o 1º dia em que ocorre o fluxo menstrual (1º dia do ciclo) até o dia anterior ao início da próxima menstruação.
No caso de um ciclo regular de 28 dias, a ovulação (quando o ovário libera o óvulo) ocorre 14 dias antes do início do próximo fluxo menstrual.
Ciclo menstrual ou menstruação? Na linguagem comum, o termo "ciclo menstrual" é frequentemente mal utilizado para se referir à menstruação, ou seja, a perda de sangue que ocorre a cada mês e dura em média de 3 a 7 dias.
) Esta primeira fase do ciclo, embora apresente uma duração média de cerca de 14 dias, pode de facto sofrer oscilações, que vão de 1 a 3 semanas.Para a maioria das mulheres, entretanto, a fase lútea (período da "ovulação" ao início da menstruação) é mais constante e dura de 12 a 16 dias (duração média: 14 dias).
A regularidade do ciclo menstrual está ligada a um controle hormonal preciso do fenômeno, do qual participam o hipotálamo, a hipófise e os ovários. As maiores variações na duração do ciclo ocorrem nos primeiros anos após a menarca e na pré-menopausa.
ovo e a preparação de um tecido adequado para a sua implantação. Em outras palavras, esses eventos preparam o terreno para uma possível gravidez, caso ocorra a fertilização por um espermatozóide de origem masculina.
Todos esses processos estão associados à secreção periódica e regular de hormônios ovarianos, hipotalâmicos e hipofisários, diretamente relacionados à fertilidade.
Portanto, várias estruturas do organismo contribuem para a manutenção do ciclo menstrual (sistema nervoso central, hipotálamo, hipófise e ovários).
) Este evento permite que o útero remova o revestimento acumulado durante o ciclo anterior.
Normalmente, a menstruação dura de 3 a 7 dias.
Preparação para ovulação
Durante a primeira parte do ciclo menstrual, a hipófise inicia a secreção do hormônio folículo-estimulante (FSH), que estimula a maturação de um óvulo "dominante".
Ao mesmo tempo, ocorre um aumento progressivo dos níveis de estradiol (produzido pelo ovário) no sangue, o que provoca um espessamento progressivo do endométrio, que se prepara para receber o óvulo maduro, caso seja fertilizado.
Ovulação
Por volta do 14º dia do ciclo, um aumento repentino do hormônio luteinizante (LH) provoca a ruptura do folículo ovariano, com a conseqüente expulsão do oócito maduro para dentro da trompa de Falópio (ovulação).
Nas 24 horas que se seguem a este evento, o óvulo está disponível para o eventual encontro com os espermatozóides, pelo que a libertação do óvulo é um pré-requisito fundamental para a concepção.
Depois da ovulação
Imediatamente após a ovulação, o que resta do folículo "estourado" é transformado no corpo lúteo, que produz a progesterona, hormônio necessário nos primeiros estágios de uma possível gravidez, que engrossa ainda mais o endométrio.
- Quando a concepção não ocorre, ocorre uma queda rápida dos níveis de progesterona devido ao esgotamento funcional do corpo lúteo, desencadeando os fenômenos que levarão à descamação da parede uterina e subsequente menstruação.
- Caso contrário, o óvulo fertilizado se aninha no útero, onde encontra o ambiente mais favorável para sua implantação e continuidade da gravidez.
Normalmente, se a mulher tem ciclos regulares, esse processo ocorre aproximadamente a cada 28 dias. Após o início da menstruação, de fato, um oócito (um para cada ciclo menstrual) leva em média 14 dias para amadurecer e, sob o estímulo hormonal, escapar do folículo que o contém para entrar na trompa. a célula começa sua jornada até o útero, onde se aninha se, em seu caminho, for fertilizada por um espermatozóide.
Indicativamente, o período em que o óvulo pode ser fertilizado começa 4-5 dias antes da ovulação e termina 1-2 dias depois. Isso é possível considerando o fato de que o óvulo amadurece quando expulso do ovário pode sobreviver cerca de 24 horas, enquanto os espermatozóides podem permanecer viáveis no sistema genital feminino por até 72-96 horas após a relação sexual.
ou amamentação;
Em caso de alteração ou interrupção do ciclo menstrual (anteriormente regular), é aconselhável consultar um médico.
* observação: se a perda de sangue intermenstrual for pequena, isso é chamado de manchas.
e como identificar as principais irregularidades que, por vezes, podem sinalizar problemas de saúde.Para isso, você pode usar um calendário.
Fazer anotações mensais sobre o início de sua menstruação ajuda a identificar o início aproximado de seu próximo fluxo menstrual. Isso permite que você esteja preparado para o início da perda de sangue e para entender quais dias são os mais férteis, ou seja, quando a concepção é mais provável.
Na prática, a partir do primeiro dia em que o fluxo aparece, devem ser contados tantos dias quanto a duração média do seu ciclo (por exemplo, 28 dias), portanto, no calendário, o dia em que a menstruação está prevista para começar deve ser marcado com um lápis. próximo.
Para a compilação de um calendário ainda mais detalhado, também é possível anotar todos os sintomas que ocorrem durante todo o ciclo menstrual, como sensibilidade mamária, cólicas, dores de cabeça, dores nas costas, alterações de humor, distúrbios do sono, cansaço, inchaço ou dor de estômago.
