«Flatulência: introdução, causas e diagnóstico
"Alimentos e flatulência
A terapia da flatulência baseia-se na "eliminação das causas que a geraram".
Remédios naturais
Na fitoterapia, são utilizadas plantas medicinais carminativas, capazes de prevenir a formação de gases no trato intestinal ou favorecer sua expulsão.Entre todas, a mais conhecida é a erva-doce, muito útil para moderar a fermentação e promover a eliminação do excesso de gases. Cominho, erva-doce, camomila, hortelã, erva-cidreira e angélica também são drogas vegetais típicas com ação carminativa.
Mastigação e outros remédios
Para combater a aerofagia é necessário reavaliar o papel da boa mastigação e a necessidade de fazer as refeições em um ambiente descontraído e confortável, mastigar o suficiente e permitir o tempo certo para a digestão é, portanto, um requisito básico para facilitar os processos digestivos.
Se a flatulência estiver associada a meteorismo, tomar antiácidos trinta minutos após as refeições pode ser útil.A eficácia do carvão ativado e de outras drogas com propriedades adsorventes é controversa.
Recentemente, suplementos à base de alfa-galactosidase também foram colocados no mercado, úteis para neutralizar a formação de gás intestinal a partir de oligossacarídeos não digeríveis.
Dieta
Na maioria dos casos, a terapia mais eficaz é a terapia dietética. A dieta típica envolve a redução de leguminosas, repolho, farinha e todos os outros alimentos que facilitem a formação de gases, em favor de outros que favoreçam sua absorção. Mais geralmente, em caso de flatulência, é útil eliminar alimentos comumente associados a intolerâncias alimentares, como leite e alimentos ricos em glúten ou frutose. Também tome cuidado com produtos dietéticos que contenham polióis, como o sorbitol.
Um aspecto frequentemente esquecido diz respeito à variedade e ao equilíbrio da nutrição. A dieta é de fato importante para manter a flora bacteriana em ótimas condições; se for muito rico em certos alimentos e pobre em outros, o risco de criar alterações nas populações microbianas, com consequente meteorismo e flatulência, é bastante alto.
Drogas e enzimas digestivas
Em casos persistentes, pode-se utilizar antibioticoterapia intestinal (indicada em caso de contaminação bacteriana do intestino delgado) e suplementação com enzimas digestivas (indicada na presença de problemas pancreáticos). O uso de alimentos probióticos tem como objetivo reequilibrar e fortalecer a flora bacteriana do cólon. Antes de tomar esses produtos, no entanto, é aconselhável consultar um médico.
Os fermentos lácticos, por exemplo, podem complicar a síndrome da contaminação bacteriana e, portanto, ter um efeito contrário ao que se esperava. Esses produtos podem, de fato, fortalecer ainda mais a flora bacteriana do cólon, favorecendo sua ascensão ao intestino delgado e causando sintomas como inchaço, flatulência, diarréia e prisão de ventre.
