Principais músculos afetados
- Músculos abdominais
Dificuldade de exercício
Muito fácil
Execução de curvas laterais abdominais com barra:
- Fique em pé, com os pés afastados na largura do quadril
- Coloque a barra no trapézio, incline-se para a direita e mantenha as costas retas
- Retorne à posição inicial e repita no lado oposto.
- Vire seus ombros
- Seu arco de volta
- Deslize a barra em seu pescoço.
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