Dificuldade de treino
Fácil
Este programa de treino irá permitir-lhe construir um corpo tonificado e definido, queimar gordura, reduzir a celulite e a retenção de água.
NOTA:
- Nível 2
- Equipamento: tapete, rolo de espuma, halteres
- 30 "trabalho 10" de intervalo ou 15/20 repetições
- De um intervalo de 40 "a 60" entre as rodadas
- Execute 3 rodadas em dias alternados.
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