O controle e a concentração são dois outros princípios muito importantes do método Pilates e são obtidos realizando LENTAMENTE os movimentos. A lentidão e a precisão são a base da prática.
Para mais informações: A postura no Pilates
Porque é importante
O controle constante é o que permite realizar corretamente os exercícios exigidos, prestando atenção ao corpo a cada movimento e respiração.
"O mais importante não é o que você está fazendo, mas como você faz" J.Pilates
Para mais informações: Breathing in Pilates
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