Hardgainer é obviamente um julgamento fortemente condicionado pela percepção da “imagem corporal” (subjetiva e coletiva), bem como pelos outros tipos de rótulos, símiles ou metáforas usados no “ambiente da cultura estética”.
Os sujeitos que conseguem ter bons resultados no corte ou definição, enquanto continuam a falhar no "aumento da massa muscular e mesmo, às vezes," emagrecem "ainda mais, no jargão italiano são definidos como" secos "(magros, como um galho).
Essas peculiaridades e atitudes físicas estão frequentemente associadas ao conceito de somatótipo de corpo ectomórfico. O oposto ou oposto de ectomorfo é endomorfo, enquanto o somatótipo que indica maior equilíbrio é o mesomorfo.
É importante destacar que muitas vezes os homens que se autodenominam hardgainers não são realmente fora do comum. Essa insatisfação é um claro sintoma de percepção alterada de sua imagem corporal. Os homens, lembramos, não estão isentos do risco de doenças. De comer comportamento (DCA), mesmo que a chamada dismorfofobia - mais precisamente dismorfismo muscular ou vigorexia - esteja mais frequentemente relacionada à insatisfação dos músculos ou das próprias proporções.
constitucional, ou a atitude espontânea do organismo de permanecer próximo a, ou exceder, o limite inferior do peso normal. Geralmente é familiar, com uma base genética, ou idiopática- Descontinuidade
- Treinamento insuficiente ou inadequado
- Método de treinamento errado
- Volume baixo ou excessivo
- Baixa intensidade
- Densidade baixa ou excessiva
- Vício em treinar
- Falta de supercompensação
- Nutrição insuficiente ou inadequada, em geral ou em relação a nutrientes específicos
- Overtraining ou overtraining.
Estatisticamente, no entanto, as razões mais comuns para hardgainers são:
- Descontinuidade
- Alimentação incorreta
- Treinamento insuficiente ou inadequado
- Supercompensação incompleta.
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