Seria mais correto defini-lo como celulalgia, paniculopatia ou endurecimento celulálgico; em todo caso, a celulite deve ser considerada não apenas como um problema estético, mas como uma doença real.
Nos últimos 30 anos, o conceito de beleza feminina mudou radicalmente: da feminilidade floreada e abundante passamos para corpos mais atléticos e esguios, com ombros mais largos e maior porcentagem de músculos.
Portanto, desenvolveu-se a consciência de problemas como obesidade, estrias e celulite.
Foi a população feminina que o obrigou a chamar a atenção dos médicos, em particular as mulheres levam em consideração este problema - que atinge jovens e idosos, gordos e magros - sobretudo próximo do verão.
A textura não é uniforme ao toque, mas granulada e endurecida. A área dói porque os filamentos nervosos são comprimidos pelo espessamento das fibras conjuntivas.
Tipos de celulite
Podemos distinguir três tipos de celulite:
- Compacto: geralmente localizado na parte superior e externa das coxas e nas nádegas; normalmente presente em meninas muito jovens.
- Molas: geralmente localizadas na parte interna das coxas e braços, geralmente presentes em mulheres com mais de 30 anos de idade.
- Edematoso: ligado a distúrbios da circulação venosa; normalmente afeta os membros inferiores.
Em 60% dos casos, os três tipos de celulite estão associados.
Os sintomas são caracterizados por calor ao toque, sensação de peso e cansaço nas pernas, formigamento nos dedos dos pés, hematomas com facilidade, dores musculares e alterações locais nos capilares, com ruptura dos mesmos (neste caso, consultar um angiologista).
Se quiser ter a certeza matemática de estar na presença de celulite, pode recorrer à "termografia".
As áreas em que está preferencialmente localizado são as nádegas, a barriga, as panturrilhas, a parte externa das coxas, a nuca e os braços.
As anomalias frequentes são as chamadas "botas" - na presença das quais a celulite atinge o tornozelo, panturrilha e joelho, dando origem a distúrbios circulatórios - a "salsicha" - com celulite localizada na zona posterior da coxa, perto a articulação do joelho - e a "Culotte de Cheval"ou" calça de montaria ", com hiperlordose lombar excessiva e abdômen proeminente, relaxamento muscular e celulite na região das nádegas e coxas.
(é importante para desintoxicar o corpo).Porém, as vitaminas B também são importantes, pois contribuem para o reequilíbrio da flora bacteriana intestinal.
Na hora de usar o café, prefira o solúvel devido ao alto teor de potássio.
Ressalta-se que os tratamentos "locais" (massagens, acupuntura, talassoterapia, hidromassagem, saunas, termomassagens, drenagem linfática, mesoterapia, banhos, aplicações, etc.), além de um plano de intervenção envolvendo ginástica e dieta alimentar, podem levar a melhorias em geral não ultrapassando 50% do estado patogênico.
O tratamento será condicionado pela gravidade da celulite; de acordo com as fases, serão utilizados métodos suaves, como ginástica e tratamentos localizados, até o cirúrgico (lembrando que o resultado obtido não será definitivo e a celulite pode se regenerar).
A atividade física desempenha um papel primordial no tratamento e prevenção desta patologia; o movimento, de fato, aumenta o tônus dos músculos e restaura os adipócitos que os revestem, desencadeando o processo que leva à queima dos em excesso e aumentando a oxigenação e regeneração celular.
Para mais informações: Celulite: Remédios e Atividade FísicaCelulite: qual atividade física praticar na academia?
Foi constatado que uma das causas da celulite é a redução do volume muscular.
O tecido muscular, em nível metabólico, é 10 a 20 vezes mais ativo que o adiposo, tanto em repouso quanto em atividade. Portanto, um músculo tonificado e bem desenvolvido é por si só uma garantia da ausência de celulite.
Na verdade, é quase impossível, ou muito raro, ver um fisiculturista ou atleta de fitness com celulite.
Porém, tendo em vista que se trata de uma “inflamação do tecido subcutâneo, devemos adotar estratégias de treinamento que não agravem esse processo inflamatório.
Devemos, portanto, evitar que a intensidade do exercício cause uma produção massiva de ácido láctico e microlesões musculares.
Ao configurar um programa musculação devemos sempre ter em mente o conceito de gradação, partindo de exercícios de corpo livre ou com pequenas sobrecargas.
Aproveite o tempo para fazer mudanças significativas (pelo menos um ano), como nunca foi tão contraproducente como neste caso; reativar um tecido inerte, na verdade, é um processo demorado.
É necessário dar a devida importância à atividade aeróbia, para reativar a circulação, mas sobretudo a métodos como o treinamento em circuito, circuitos aeróbicos, P.H.A. etc.
