Editado pelo Dr. Luca Franzon
Para aqueles acostumados a lidar com fisiculturistas super rígidos e atletas de elite, este artigo parecerá um pouco estranho e talvez não muito interessante sob outro ponto de vista. Conto da minha experiência de trabalho ou melhor, primeiro da vida e depois do trabalho. O evento ocorreu durante as férias de Natal, quando F.I.F. vamos respirar e teremos algum tempo para fazer as coisas normais do dia a dia. Fui visitar um amigo que não via há muito tempo, mas que eu sabia que não estava muito bem devido a problemas psicofísicos importantes. Não vou dizer exatamente o que essa pessoa tem pelo respeito e pela amizade que tenho por ela.Quando cheguei na casa do Marco encontrei-o no sofá, coberto, pálido e magro com um nível de energia quase abaixo de zero. Fiquei muito tempo conversando com ele e me peguei ouvindo uma pessoa que a certa altura me disse "é como se eu tivesse 7 óculos de sol, vejo tudo preto!". Já faz algum tempo que ela não está bem, não tem conseguido ir trabalhar, não sai de casa e acusa tanto uma procissão maluca sintomática que tem sustentado não sei quantas visitas, cujo resultado é sempre negativo. Diagnóstico: estresse, ansiedade, depressão, chame do que quiser. Depois de um tempo conversando, perguntei se ele gostaria de dar um passeio. Ele respondeu que era difícil andar porque não sentia as pernas firmes e que, ao caminhar, sentia-se derrapando. Aos poucos fui convencendo-o de que ele se aprontou e saímos. A viagem durou cerca de 100 metros em que ele acusou de tudo, tonturas, palpitações, dores retroesternais, ansiedade, agitação e muito mais. Cientes do seu desconforto voltamos para casa onde vi rios de palavras absolutamente negativas derramando sobre mim.
Refletindo no dia seguinte, disse a mim mesma que não era certo deixá-lo assim e decidi fazer algo sério. Nos meus passeios com o meu cão Axel, vou frequentemente ao campo e conheço muitos locais bonitos e relaxantes onde é agradável passear. Fui para o meu local preferido por uma longa estrada arborizada e com o carro percorri trechos de 100 metros delimitando-os com uma placa no chão. No dia seguinte, ou 22 de dezembro, fui buscar o Marco e o convenci a vir dar uma volta no carro e olhar ao acaso chegamos na rua arborizada. Estava um lindo dia de sol e pedi para ele descer para dar um passeio. No começo ele estava relutante, então se deixou convencer pelo fato de que não havia ninguém além de mim em quem ele confiasse e que nada lhe aconteceria porque a promessa era que se ele não pudesse cumprir, ele sentaria contra uma árvore e eu seria levado para pegar o carro para ir buscá-lo, mesmo a apenas 50 metros de distância.
No final, fizemos 200 metros sem maiores problemas. Levei-o para casa e disse-lhe que ia passar as férias de Natal em casa e que ia todos os dias passear por lá para relaxar e que ficaria feliz se ele fosse comigo! Ele aceitou.
A progressão foi esta:
22/12 200 metros
23/12 200 metros
24/12 400 metros
25/12 400 metros (no Natal tem quem gosta do lendário Zonin vai ao ginásio fazer o CKC e tem quem dá 2 passos)
26/12 600 metros
27/12 800 metros
28/12 1000 metros
29/12 1200 metros
30/12 1400 metros
02/01 1600 metros
01/03 2.000 metros
01/04 2.000 metros
01/05 2.400 metros
01/06 2.800 metros
01/07 3000 metros
01/08 3.200 metros
01/09 3600 metros
10/01 4000 metros
11/01 4400 metros
a progressão como você pode ver foi notável. Marco ainda diz que não se sente estável que cambaleia que dói no peito que se debate. Porém, agora todos os dias ele dá uma boa caminhada e às vezes me diz que está melhor, dorme melhor, come com mais apetite e acima de tudo já começou a sair de casa. Além de caminhar, dei-lhe toda uma série de exercícios de ginástica respiratória para relaxar e exercícios de corpo livre para restaurar os músculos que o período de inatividade tornava hipotônicos. Além disso, estou ensinando-o a fazer um treinamento autogênico para tentar ficar em paz consigo mesmo. Outra coisa importante eu consegui convencê-lo a ir ao psicoterapeuta para ver se ele realmente conseguia voltar à forma.
Nosso programa vai continuar e a meta é caminhar sem interrupções por 6 km e depois começar um programa misto de caminhada rápida e corrida até chegar a correr e pronto. Nosso parceiro é claramente meu Axel que fica feliz e alegre se estiver viajando ela no país.
Relato essa minha experiência por dois motivos diferentes, o primeiro puramente técnico é que um personal trainer deve "ser capaz de trabalhar em todas as situações, conseguindo encontrar o caminho certo, a progressão certa de trabalho. Um bom personal trainer deve" ser um grande motivador e essa história o ensina. Não utilizei técnicas estranhas, não recomendei o suplemento de última geração, nada fiz senão procurar um local sossegado e fixar uma série de estacas no chão para ver a distância a percorrer. maneira certa de ver um amigo se sentir melhor e esse é o segundo motivo que no final é o primeiro, toda essa história tem sido uma grande satisfação pessoal e profissional para mim. Um dia o Marco me disse que queria me pagar porque ele disse "Eu sei que você é um fitness importante, outros dizem (nossos amigos) e é certo que seu tempo seja pago" ele reiterou o conceito que muitos médicos não tinham conseguido entender e tratá-lo. Eu não queria nada meu a satisfação foi a melhor pagar o seu sorriso quando chegamos ao carro depois da caminhada me dá energia para enfrentar o resto do dia.Além do fato de que quem me conhece sabe que eu só tenho uma mitocôndria e que tudo isso está fazendo eu louco bom eu também !!!
Acho que no fitness também há espaço para essas situações, talvez mais difíceis de lidar, talvez menos interessantes para quem quer ser um super treinador atlético e talvez até menos lucrativo do ponto de vista econômico. Mas se preparação física significa bem-estar psicofísico, então também há espaço para Marco e seu gol. Também neste ano, entre amigos, jogamos a já lendária e tradicional partida do futebol de cinco ao estilo de solteiro no Fantozzi. Bem, este "ano o Marco não sentiu, mas o objetivo final da nossa jornada, como diz o título do artigo, é voltar a ter uma vida normal, por isso no próximo ano Marco estará em campo chutando a bola e as canelas. Dos adversários .
"e você fará milagres ainda maiores do que estes." Jesus
