Sobre o nitrato cm2 - SAN
CM2 NITRATE - SAN
Suplemento alimentar à base de arginina, beta alanina e creatina
FORMATO
Embalagem de 240 cápsulas
COMPOSIÇÃO
Di - Arginina doente
Beta alanina
Nitrato de creatina
Agentes de volume: carbonato de cálcio, celulose
Agentes antiaglomerantes: ácido esteárico, carboximetilcelulose reticulada, dióxido de silício e estearato de magnésio
Agente de revestimento: hidroxipropilmetilcelulose
POR PORÇÃO (3 cápsulas): Malato de di-arginina 666 mg - Beta Alanina 533 mg - Nitrato de creatina 333 mg
A arginina é um aminoácido condicionalmente essencial, cuja necessidade pode ser satisfeita por meio da síntese endógena e da ingestão alimentar. Introduzida por via oral por meio de alimentos como amendoim, legumes e carne, a arginina é absorvida no nível duodenal, representando uma importante fonte de energia e plástico para os enterócitos. A porção não utilizada por essas células é liberada para a circulação pela porção basal-lateral e atinge as diversas partes do corpo, em especial o fígado, onde abastece o ciclo da ureia, garantindo a desintoxicação da amônia.
No equilíbrio metabólico-funcional geral, este aminoácido se enquadra em:
- fortalecimento das defesas imunológicas (já que é utilizado pelas células em replicação ativa e intensa);
- no acordo de creatina: junto com glicina e metionina;
- na síntese de proteínas;
- na síntese de colágeno, poliamina e prolina, facilitando fenômenos reparadores;
- em permitir a síntese de glicose a partir de precursores não glucídicos (gliconeogênese)
No esporte, seu uso se deve principalmente a dois potenciais muito importantes:
- Precursor do óxido nítrico: potente vasodilatador que permitiria um melhor fluxo de oxigênio e nutrientes nos músculos;
- Indutor de secreção de GH: o que garantiria aumento da massa magra em detrimento da gordura.
No entanto, é preciso lembrar que ambos os processos são um tanto complicados e não dependem apenas da disponibilidade do substrato, mas de um complexo de situações metabólicas e fisiológicas de difícil reprodução. A maioria dos estudos publicados na literatura define arginina tão útil na melhoria do desempenho físico, atrasando o início do metabolismo anaeróbico e melhorando o pico máximo de força.
Beta Alanina - aminoácido caracterizado por uma estrutura química alternativa, com a presença do grupo amino em posição beta. Essa peculiaridade estrutural afeta significativamente a funcionalidade da beta alanina, tanto que, ao contrário dos outros aminoácidos (L-aminoácidos), ela não participa do processo de síntese protéica. Apesar desta limitação, a beta alanina entra fortemente no metabolismo muscular, na forma de carnosina. Carnosina é um dipeptídeo que consiste em beta alanina e histidina, sintetizado no fígado e armazenado principalmente no cérebro (cerca de 5 mM) e muscular (esquelético) (cerca de 20 mM); garante:
- uma "ação protetora contra os radicais livres;
- uma "ação estabilizadora das membranas celulares;
- uma “ação protetora contra o dano muscular induzido por” exercício físico intenso;
- Melhor homeostase do cálcio e maior sensibilidade das fibras musculares;
- Acidose muscular de "ação tampão";
- Um aumento na disponibilidade de energia;
Nitrato de creatina - sal de creatina obtido pela adição de um grupo nitrato. Os esforços para a obtenção desse composto vão além da melhora da cinética ou do grau de absorção, e são direcionados para a função vasodilatadora induzida pela liberação de óxido nítrico, que deve acompanhar a ingestão deste produto, apesar dos potenciais benefícios descritos por Vários fabricantes, mesmo na redução dos efeitos colaterais gastrointestinais, faltam experimentos significativos a esse respeito.
Cerca de 95% do conteúdo total de creatina do organismo humano está presente no músculo esquelético, grande parte na forma de fosfo-creatina, representando uma reserva energética pronta para uso das fibras musculares. Durante o primeiro minuto de intenso exercício físico. atividade, a contração das fibras musculares, em particular as do tipo II, é suportada pela fosfocreatina, que é capaz de transferir seu grupo fosfato para o ADP, garantindo a síntese do ATP necessário para que os filamentos actínicos deslizem sobre as cabeças de miosina e à contração subsequente.A disponibilidade muscular de creatina, que afeta significativamente as propriedades energéticas do músculo, depende da quantidade efetivamente integrada por meio da síntese endógena e da ingestão alimentar. Em média, para um homem saudável de 70 kg, estima-se uma necessidade de cerca de 2 gramas por dia ., igual a 1,6% do total de 120 gramas disponíveis no corpo. A necessidade de suplementação depende da quantidade de creatina perdida no rim na forma de creatinina, quantidade que tende a aumentar durante a atividade física. Vários estudos têm demonstrado como a suplementação oral com creatina pode aumentar a tração muscular em cerca de 20% e afetar significativamente:
- Melhoria da força e potência máximas;
- Melhoria da força submáxima;
- Melhoria do desempenho aeróbio;
- Redução da fadiga muscular;
- Melhoria da composição corporal;
e provavelmente também na capacidade aeróbia do atleta e na proteção do tecido muscular.
Características do produto Nitrato Cm2 - SAN
O produto em questão, que foi criado com o objetivo de melhorar definitivamente as habilidades anaeróbias do atleta, foca em diferentes aspectos metabólicos sinérgicos:
- Melhore as características hemodinâmicas aumentando o nível de óxido nítrico;
- Apoie energeticamente o músculo, aumentando a atração de fosfocreatina muscular;
- Melhorar as capacidades de proteção do organismo;
- Reduza a sensação de cansaço;
- Protege o músculo dos danos oxidativos induzidos por exercícios intensos.
Apesar de todos os pressupostos, torna-se bastante difícil expressar uma opinião "científica", baseada em dados experimentais e não em potencialidades e teorias, dada a ausência de estudos que atestem a eficácia de formulações como o nitrato de creatina ou o malato de arginina.
Método de uso recomendado pela empresa - Nitrato Cm2 - SAN
Recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia engolidas com bastante água
Método de uso em esportes Nitrato Cm2 - SAN
É muito difícil formular uma dosagem adequada, dada a ausência de estudos com esse tipo de suplemento.
Porém, na definição de uma dosagem ótima deve-se sempre considerar que este produto não pode e não deve ser utilizado como suplemento de arginina, creatina ou alanina, pois dificilmente seria capaz de fornecer as dosagens utilizadas na prática esportiva.
Em geral, a ingestão com o estômago vazio deve ser preferida, para evitar fenômenos competitivos na absorção, e de preferência 60 minutos antes do treinamento, para que haja disponibilidade máxima dos componentes durante o treinamento e por no máximo 4 semanas. Dada a ausência de termos de comparação, seria preferível utilizar a cota definida no rótulo.
Synergies Cm2 Nitrate - SAN
Numerosos estudos mostraram como a sinergia entre arginina e creatina pode melhorar significativamente as propriedades ergogênicas do suplemento e aumentar significativamente a força máxima.
A ingestão simultânea de creatina e beta alanina também é muito interessante, documentada por vários estudos que destacam:
- Aumento da tração do músculo carnosina, com melhor resistência à fadiga;
- Aumento significativo da massa corporal, em comparação com a creatina isolada;
- Melhoria das capacidades ventilatórias e do desempenho de resistência;
No entanto, deve-se lembrar que todos esses estudos foram realizados com monohidrato de creatina.
Efeitos colaterais Cm2 nitrato - SAN
Vários estudos concordam que a suplementação de creatina é segura em indivíduos saudáveis. Em particular, os estudos relacionados à suplementação crônica (3-5 gr / dia por um ano) e aguda (20 gr / dia por uma semana) não mostram quaisquer efeitos. .
No entanto, deve ser lembrado que a ingestão de doses muito altas ou mal solubilizadas pode ser acompanhada por cólicas abdominais, náuseas, vômitos e diarreia, bem como a administração crônica, especialmente se realizada em conjunto com dietas ricas em proteínas, pode aumentar significativamente o carga renal.
Por fim, mesmo que não represente um efeito colateral real, deve-se considerar que o aumento de peso decorrente do acúmulo de água no interior da célula pode impactar negativamente o desempenho.
Arginina: Os efeitos colaterais mais comuns, registrados em grandes doses, são vômitos, diarréia e cólicas abdominais em doses acima de 9 gramas por dia.
Doses massivas, geralmente maiores que 30 g, podem causar nefrotoxicidade, hipotensão e dores de cabeça.
Beta-Alanina: Já nas doses de 10 mg / kg podem ocorrer casos de parestesia (formigamento), vermelhidão e calor da pele, que se tornam maiores com 20mg / kg e graves com 40mg / kg.
A presença desses efeitos colaterais deve ser atribuída ao pico sanguíneo que ocorre após a administração de Beta alanina; conseqüentemente, os mesmos efeitos, embora pronunciados e dependentes da dose, tendem a se resolver rapidamente.
Precauções para uso de Nitrato Cm2 - SAN
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doença cardiovascular e / ou hipertensão, durante a gravidez, durante a lactação e menores de 12 anos e adolescentes ainda não formados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica de Nitrato Cm2 - SAN.
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