As catequinas (catequina, epicatequina, galocatequina, epigalocatequina, galato de epicatequina, galato de epigalocatequina) são um grupo de substâncias antioxidantes pertencentes à categoria dos flavonóides. Contidos sobretudo no chá e em particular no verde - onde representam cerca de 20-30% do peso seco - ajudam a apoiar as funções cardíacas e contribuem para manter um bom estado de saúde. Outras fontes de catequinas são representadas pelo cacau, chocolate e vinho; eles também estão bem representados no reino vegetal (frutas e vegetais).
Mais catequinas significa menor incidência de doenças cardiovasculares e cancerígenas. Essa equação, que surgiu de várias pesquisas conduzidas para investigar o papel dos flavonóides na nutrição humana, pode ser atribuída à ação antioxidante mencionada anteriormente. Uma vez introduzidas no corpo, as catequinas atuam bloqueando os fragmentos moleculares conhecidos como radicais livres que podem danificar as proteínas. e DNA (favorecendo o aparecimento de tumores), mas também a formação, inflamação e degradação das placas de colesterol que prejudicam a saúde das artérias e de todo o organismo (os chamados ateromas).
Além de ter uma "ação antioxidante direta, as catequinas aumentam outros sistemas antioxidantes, como aqueles nos quais a vitamina E. A pesquisa mostra que as catequinas têm benefícios adicionais para a saúde, graças às suas propriedades hepatoprotetoras, imunoestimulantes e efeitos positivos. Na circulação sanguínea e pressão sanguínea.
Obviamente, as catequinas, por si só, não são suficientes para explicar os efeitos positivos associados ao consumo regular de frutas, vegetais e chá verde. Esses alimentos exercem sua ação positiva sobre a saúde também por outras razões; na verdade, além de aumentar a sensação de saciedade e reduzir a introdução de alimentos nocivos (doces, fast food, carnes gordurosas, frituras, carnes curadas, etc.), eles contêm muitas outras substâncias protetoras que se combinam sinergicamente para torná-los importantes para prevenir muitas doenças e permanecer mais tempo Esta é a razão pela qual as tentativas de administrar essas substâncias individualmente por meio de suplementos específicos muitas vezes apresentam resultados decepcionantes.
Selecionar planta Abeto Acacia Acerola Azeda Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Alho Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Bruxa Hazel Ammi ou Visnaga Abacaxi Andrographis Anêmona Pulsatilla Angélica Anis Anis estrelado Japonês Anis estrelado Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Aspargo Asparagus Aspargos. Boldo Borage Bolsa de Pastor Boswellia Bucco Butea superba Cacau Café Cajeput Calamus Calamus Calamus Calêndula Camedrio Camedrio Camomila Romana Camomila Cânfora Canela Ceilão Maidenhair Capuchinho Alcachofra Cardamomo Cardíaco Cardo Cardo Asiático Carvi Cascara Cássia Catecu Catha Colmeia Coca Colme Celandina Cebolinho Celandia Cebolinha Celandia Compressa Cranberry Barberry American Crisântemo Cominho Cúrcuma Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder um Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Prímula Cogumelos Cavalinha Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar feijão feno-grego Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japoneses cavalo da castanha Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry genciana Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia erva de São João Ispaghul Hissopo Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cereja Laurel Lavanda Capim-limão Lespedeza Lovage Líquen islandês Limão Linho Lippia Alcaçuz Lobélia Lobélia Maca Manjerona Milho Malva Maná Marrubio Marrubio d "água Matè Melaleuca Meliloto Erva-cidreira Órtese Nogueira Orelha Myrtle Amoreira Nozano Orelha Myrtle Bálsamo de limão americano Nogueira Nogueira Vômito Nogueira Vômito Nogueira Urtiga Papaia Papaia Parietaria Matricária Passiflora Pimenta Perilla Pervinca Phyllanthus Tanchagem Picrorhiza Pilosella Pino Pisci vassoura de dia Podofillo Polygala Grapefruit Salsa Psyllium Pueraria mirifica Butcher Pygeum Quassia Oak ruibarbo Ratania Rauwolfia groselha Mamona Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Salsaparrilha Sábio sabugueiro Sassafras Sedum Ergot Senna Serenoa Repensus soja Solidago Tansy Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerian Vanilla Verbasco Verbena Veronica Viburnum Vinca Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger abóbora Select doença juvenil Acne rosácea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendão Affections Afonia Aphtas algias funcional halitose Amamentação Alergia Anemia Angústia Ansiedade Arteriosclerosis Asthrosis Asthrosis Artrite reumatóide Homens Sexo Mulher blefarite e conjuntivite olho sacos Bronquite cálculos biliares pedras nos rins pedras salivares calvície androgenética Candida Cabelo frágil Cárie Dor de cabeça Celulite Enjôo Cistite C limaterio colecistopatias colesterol alto Colite ulcerosa A colonoscopia Contusões Hematoma Convalescença Couperose Depressão dermatite da fralda dermatite disfunção Diabetes Diarréia eréctil Dislipidemia dismenorréia dispepsia Perturbações da visão hemorróidas epistaxe Cardiac herethism Febre fibromialgia Gastrointomnia Hipertensão Hipertensão Intellectia Gastro-intestinal Doença Hipertensão Hypertons Icterícia Laringite Renal litíase Dor de garganta Dor de dente Magreza Menopausa Meteorismo Mononucleose Doença de Alzheimer Doença de Crohn Náuseas Vômitos Obesidade Olheiras Onicomicose Osteoporose Pele seca Periartrite Piorea Baixa pressão Prostatite Psoríase Resfriados Fissuras mamárias Fissuras anais Cavidade gastro-nasal Rinofagite Senescência Fígado Estripura Fumo estomago Quinquilheiras alta Úlcera Burns, unhas quebradiças pisca Verrugas Propriedades Tonturas de calor à base de plantas de bronzeamento artificial abortiva adaptogênica Afrodisíaco amargor analgésico anestésico anorexígenos analgésico antiácido anti-alérgicos anti-asmático Antibiótico catarro Anticellulitiche anticonvulsivo Antidiaforetiche antidiarreico edematoso anti-helmínticos anti-emético Antiemorroidarie antiflogtico Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidantes antipirético anti-reumático antiscorbutic anti-séptico antiespasmódico anti-úrico Aperitivo Aromatizante Adstringente Balsâmico Bechiche Capilarotrópico Cardiotônico Carminativo Catártico Cáusticos Cicatrizantes Colagogos Corantes Coleréticos Descongestionantes Desodorantes Purificadores Diaforéticos Desinfetantes Desintoxificadores Diuréticos Quenching Eméticos Eméticos Emenagogos Emolientes Emolientes Expansores Energéticos Hemostáticos Hepatosseptores Hidratantes lanti Hipertensivo Hipnótico Hipoglicêmico Hipotensivo Irritantes Laxantes Calmante Nervos Narcóticos Nutrientes Odontálgico Peitoral Purgativo Revulsivo Remineralizante Remineralizante Refrescante Rubefaciente Scialagoghe Sedativo Soporifugas Espirros Estômago Estomacal Narcótico Aperto Vascular
