A dor de cabeça noturna é uma enfermidade muito incômoda porque, além de gerar fortes dores, impede o repouso.
Bastante comum, especialmente após os 50 anos de idade, afeta mais mulheres do que homens e muitas vezes é atribuível a causas muito específicas, que se reconhecidas podem ser abordadas e em alguns casos corrigidas, a fim de reduzir o risco de passar uma noite sem dormir por culpa da dor de cabeça.
Quando isso acontece, significa que nosso corpo está nos enviando mensagens específicas que não devem ser subestimadas. Aqui estão os mais importantes.
É conhecido por causar dores de cabeça e, especificamente, a dor gerada por este tipo de problema é definida por tensão e muitas vezes piora à noite.
Para controlar o estresse é necessário praticar técnicas de relaxamento. Respire fundo, ouça uma música agradável ou tente imaginar situações relaxantes como um lugar tranquilo, uma praia ensolarada ou um parque são uma estratégia vencedora para relaxar antes de adormecer e se preparar para uma noite clara.
da Covid-19, tudo isso aumentou. A culpa é do trabalho inteligente e das videochamadas que substituíram as reuniões ao vivo.
Essa nova condição de vida inevitavelmente traz consigo danos à visão e muito mais. Muitos médicos descobriram que você desenvolve a "síndrome da visão de máquina", que por sua vez causa cansaço visual, dores no pescoço e nos ombros e dores de cabeça.
O ideal seria evitar o uso de aparelhos eletrônicos à noite. No entanto, se não for possível reduzir as horas de exposição para inventar, deve-se garantir o uso de óculos de proteção contra o estresse visual das telas, manter uma postura correta durante o trabalho e pratique a regra 20-20-20: para cada 20 minutos gastos na frente do computador, desvie o olhar por 20 segundos para algo a cerca de 6 metros de distância de onde você está.
Esse movimento pode causar dores de cabeça noturnas precisamente porque é praticado com frequência enquanto você dorme.
Aqueles que fazem isso podem tentar limitar os danos aos dentes usando um protetor bucal, mas, a longo prazo, desenvolver um plano de controle do estresse é a melhor maneira de se libertar permanentemente do ato compulsivo de ranger os dentes e, consequentemente, da dor de cabeça.
, tensão e cefaléia em salvas são as três grandes categorias de cefaléias existentes e podem ocorrer a qualquer momento, inclusive à noite, desencadeadas por vários fatores, como sono insuficiente ou excessivo, nutrição inadequada, medicamentos e estresse. Para conter esses fenômenos é necessário entender antes de tudo e com a ajuda do seu médico de que tipo de dor de cabeça você está sofrendo.A enxaqueca é caracterizada por fortes dores latejantes e o início pode induzir a sensação de ver luzes piscando; as cefaleias tensionais aparecem como uma faixa ao redor da cabeça e as cefaleias em salvas são muito dolorosas, ardentes e penetrantes.
Existem casos ainda mais graves, mas felizmente muito raros, de dores de cabeça impossíveis de suportar, que podem ser um sinal de alarme importante. Uma causa potencial, na verdade, é a ruptura de um aneurisma cerebral que pode levar a uma "hemorragia" cerebral, com risco de vida. Nesse caso, avise um médico imediatamente.
ou depressão a qualquer momento, geralmente pioram ao final do dia, quando muitas tensões se dissolvem, gerando dores de cabeça persistentes. Além disso, as pessoas que desenvolvem sintomas graves de transtornos de humor são mais propensas a ter enxaquecas noturnas, de acordo com uma pesquisa científica publicada na revista Headache.
Para essas pessoas, existem medicamentos que podem tratar dores de cabeça e ansiedade ou depressão.
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