Um gesto importante
Lave as mãos: parece que não existe uma regra mais simples e eficaz para proteger a sua saúde e a dos outros. Os germes, de fato, estão por toda parte e se movem facilmente de um ponto a outro usando água, objetos, seres vivos e partículas de poeira como transporte vagens Quando encontram um ambiente ideal ou protegido de outra forma, eles fazem ninhos nele e, se as condições ambientais permitirem, se proliferam, multiplicando-se a uma taxa impressionante.
Sem patologias perturbadoras, felizmente raras em nosso país, examinemos o resfriado, a temida toxoplasmose, conjuntivite, oxiúros ou as comuns "influências intestinais": segundo os especialistas, basta lavar as mãos toda vez que você sai do banheiro ou manipula alimentos para reduzir consideravelmente o risco de infecção. Caso contrário, esses germes podem penetrar no organismo quando as mãos são levadas ao nariz, boca, olhos ou passar por feridas abertas, mesmo imperceptíveis a olho nu.
Além disso, algumas bactérias desenvolveram resistência considerável aos antibióticos e, portanto, é importante prevenir a infecção lavando bem as mãos, especialmente se a pessoa tiver um sistema imunológico enfraquecido (um resfriado comum pode complicar a bronquite crônica).
Quando lavar as mãos
Antes...
- Manipular ou consumir alimentos
- Medicar ou tocar na própria ferida ou na ferida de outra pessoa
- Aplicar ou remover lentes de contato
Depois de...
- Permaneceu no banheiro ou tocou na área anogenital
- Alimentos crus manuseados, especialmente carnes (frango, porco, hambúrgueres) ou peixes
- Trocou uma fralda
- Nariz assoado, tossido ou espirrado
- Tendo acariciado um animal de estimação, especialmente répteis e animais exóticos
- Manipulação de resíduos
- Tendo malhado na academia
- Ter estado em contato próximo com pessoas doentes, por exemplo, ao retornar do hospital
- Depois de permanecer em locais muito movimentados, como salas de espera de ferrovias, aeroportos etc.
Como lavar as mãos
No que diz respeito à higiene pessoal, é importante não só respeitar as instruções sobre a hora certa de lavar as mãos, mas também as relativas à técnica correta de lavagem e limpeza. Um enxágue rápido, na verdade, não é suficiente para eliminar o problema.
Então vamos ver algumas dicas simples para lavar as mãos da maneira mais adequada.
- Use sabão e água corrente, de preferência morna
- Lave cuidadosamente todas as superfícies, incluindo os pulsos, palmas e costas das mãos, dedos e o espaço abaixo da borda livre das unhas
- Esfregue as mãos e esfregue todas as superfícies por pelo menos 20 segundos
- Enxaguar abundantemente
- Seque as mãos com o papel descartável especial, com uma toalha pessoal limpa ou com um dispositivo de ar quente
- Se a pia for equipada com torneiras antigas ou misturadores mais modernos mas pouco higiênicos, estes devem ser fechados com as mãos protegidas por papel descartável.
- Se necessário, aplique um hidratante para evitar irritações após o uso de detergentes muito agressivos ou após lavagens prolongadas.
O sabonete comum é suficiente para retirar os germes das mãos, mas na ausência de água pode-se recorrer ao chamado desinfetantes para as mãos, sabonetes modernos e especiais à base de álcool para a lavagem a seco das mãos. Também nos últimos anos, os detergentes com ação bactericida têm surgido em larga escala, mas mais do que o produto escolhido é fundamental respeitar a técnica correta de lavagem (também porque os antibacterianos podem aumentar a resistência bacteriana).
Por fim, lembramos que fornecer aos nossos hóspedes (principalmente ao médico que nos visita) sabonete recém-descartado para lavar as mãos e uma toalha limpa para secá-las, é um ato de agradecida cortesia.
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