Controle neuromuscular para proteger o joelho durante a manobra de corte
Variações nas respostas neuromusculares, musculares e ligamentares protegendo a articulação do joelho foram observadas em animais e humanos. Estudos na literatura têm mostrado a existência de mecanorreceptores no LCA humano
A atividade neuromuscular parece consistir, neste caso específico, na ativação isolada dos flexores para proteção do ligamento cruzado anterior.
Na co-contração, portanto na atividade simultânea dos flexores e quadríceps, ocorre um estado de maior estabilidade da articulação do joelho
Pelo que se depreende da literatura internacional, a velocidade de ação dos reflexos protetores do complexo ligamentar músculo-tendíneo muitas vezes não é capaz de dar proteção imediata ao aparelho ligamentar capsular do joelho em situações típicas de jogo.
Neste ponto é oportuno esclarecer o que Tabachnik e Brunner destacaram, que o tempo de reação motora simples pode ser dividido em dois períodos, o tempo de latência e o tempo de ativação, onde:
'O tempo de latência é o "intervalo entre o início do estímulo e o momento em que surgem as biocorrentes musculares"
Embora o tempo de ativação, que é de grande interesse esportivo, seja:
"... ... .. o tempo entre quando o" organismo recebe o estímulo e a reação "
Segundo esses autores, o tempo de latência não pode ser melhorado com treinamentos, pois é herdado geneticamente, ao contrário do tempo de ativação que certamente pode ser melhorado com treinamentos específicos.
Na prática, o sucesso da atividade protetora está relacionado à velocidade com que os músculos ativos são utilizados.
Uma excelente regulação dos fusos neuromusculares, especialmente aqueles do tipo 1a que são sensíveis ao alongamento fásico (que ocorre a uma dada velocidade e em um tempo limitado), pode melhorar o tempo de resposta neuromuscular.
O alongamento dos receptores ligamentares aumenta a resposta dos fusos neuromusculares
Um trabalho metabólico orientado, em excesso, para a resistência, influencia negativamente qualidades fundamentais para o jogador de basquete, em termos de velocidade e força rápida, para adaptações negativas como o "aumento da inibição da co-contração".
Não se sabe, entretanto, se esses níveis de redução da capacidade de co-contração também são observados durante a atividade esportiva.
Mas também é verdade, porém, que durante a realização da atividade competitiva, tanto a fadiga central quanto periférica se manifestam frequentemente, envolvendo uma “alteração do desempenho esportivo, como uma diminuição nas habilidades de coordenação.
No basquete moderno, são necessárias habilidades de alta coordenação.
De acordo com Dal Monte e Faina "...... le os atletas não possuem características de coordenação técnica suficientes se comparados aos jogadores do sexo masculino " .
Isso está associado a uma redução da capacidade de processamento e percepção, as quais têm um impacto perceptível em elevar significativamente os momentos de risco de eventos traumatológicos agudos.
Comparando o treinamento realizado em máquinas de musculação "guiada", com o uso da barra livre, claramente durante os exercícios de CKC, notamos que o uso da barra livre força o atleta a estabilizar a articulação, nos movimentos em varo subseqüentes. rotação interna, rotação externa com conseqüente melhora no controle neuromuscular. Assim, durante uma execução "guiada" o "atleta" aprende "a maximizar os padrões de ativação muscular gerados pelos momentos de flexão e extensão, mas provavelmente" desaprende ", ou melhor, torna os mecanorreceptores" ignorantes ".
Os protocolos de trabalho pliométrico são utilizados para melhorar o controle da atividade muscular, o tempo de reação voluntária e diminuir o tempo para atingir o pico de força.Um programa que visa melhorar a força resistente, ao contrário, aumenta os tempos de reação voluntária.
Outros artigos sobre "Prevenção de patologias traumáticas do LCA - 3ª parte -"
- Prevenção de patologias traumáticas do LCA - 2ª parte -
- Prevenção de patologias traumáticas do LCA
- Prevenção de patologias traumáticas do LCA - 4ª parte -
- Prevenção de patologias traumáticas do LCA -5ª parte -