Exercícios de adutor para firmar a parte interna da coxa com o Círculo Mágico na prática de Pilates. Assista ao vídeo e descubra como usar uma das ferramentas de trabalho de solo do pilates, o círculo mágico, para fortalecer os músculos adutores, aqueles músculos das pernas que nos permitem ter um parte interna da coxa firme e tonificada.
Estes exercícios com o Magic Circle ou anel, uma das melhores e mais utilizadas ferramentas de pilates, para adutores, são adequados para todos os níveis.
Para mais informações: Como fazer a prancha lateral com pesos
