AS CORRIDAS DE REVEZAMENTO DO ATLETISMO

Revezamento 4x100 metros de atletismo

O revezamento 4x100m de atletismo prevê a passagem do bastão entre companheiros de equipe em um espaço máximo de 20m, mesmo que o atleta que o receba tenha o direito de largada (após a corrida) até 10m. primeiro da área de troca (chamada de pré-troca). A dificuldade da passagem é, portanto, fazer coincidir a velocidade do atleta que chega com a do que sai, fazendo uma troca rápida, concisa e livre de DESACELERAÇÕES.
As principais dificuldades do revezamento 4x100m são:

Alta velocidade

Tempos de troca reduzidos

Baixa possibilidade de inspeção visual

Precisa automatizar o gesto

O trânsito deve ocorrer em alguns milissegundos, passando o bastão por dentro da palma da mão móvel do atleta receptor (alguns cm2). O atleta que recebe, por sua vez, deve identificar o parceiro que chega, mirar sua velocidade com um sinal colocado no solo e acelerar mantendo a atitude regular; além disso, ao atingir uma alta velocidade, ele deve esperar para estender o braço para trás até que o sinal de seu parceiro chegue.

Passagem de bastão nas corridas de revezamento do atletismo

Existem 3 técnicas diferentes de passar o bastão, que diferem no posicionamento da mão:

Passagem de baixo

Passagem de cima

Passar na fila ou empurrar (para alternar o italiano)

Na técnica italiana alternada, o primeiro fracionista (que realiza a fração na curva) começa com o bastão na mão e faz a curva por dentro; o segundo (que realiza a fração reta) corre para fora da pista e recebe o bastão na mão esquerda; o terceiro e o quarto fracionistas (da mesma forma que o primeiro e o segundo) recebem e executam respectivamente um à direita e ao lado de dentro, e o outro à esquerda e ao lado de fora. As vantagens da técnica italiana alternada são: o mínimo de espaço possível (nas frações de curvas), o controle preciso do alvo e a entrega da maior distância possível do bastão.
Em níveis elevados, no revezamento 4x100m, a entrega do bastão ocorre na segunda metade da área de troca, com velocidades e distâncias equivalentes entre os atletas de 1-1,5m. Para permitir uma eficácia semelhante é necessário identificar um ponto de referência (na pista) que, uma vez alcançado e ultrapassado pelo atleta que chega, acionará o receptor que se posicionará perfeitamente na área de troca. Para a recepção, o recebedor se posicionará no início da zona de pré-troca (10m antes da zona de troca), na metade externa para o 2º e 4º fracionados e na metade interna para o 1º, observando o companheiro. chegada; o peso de seu corpo é sempre distribuído uniformemente, com os membros inferiores ligeiramente dobrados, o pé da frente (direito para o 2 ° e 4 ° fracionados e esquerdo para o 1 ° e 3 ° fracionados) voltado para o sentido do curso e o externo girado ligeiramente para fora. O torso é ereto e voltado para o acompanhante com um olhar alto sobre os ombros para estimar efetivamente a velocidade do depoimento da testemunha; os braços estão sempre bem coordenados com as pernas. Conforme o parceiro se aproxima, as pernas se dobram ainda mais até que o motor seja colocado em movimento, o que ocorre ao passar pelo ponto de referência do parceiro que se aproxima; o receptor iniciará a sequência de partida alguns momentos antes, virando e começando ao mesmo tempo sem mudando a direção da viagem.
Dentre as habilidades do portador, não só a velocidade máxima que pode ser atingida nos 100m conta, mas também a uniformidade da mesma até a passagem do bastão; em suma, deve ser equivalente à aceleração do companheiro que recebe . Quando atinge uma distância de 2-2,5m, ele impõe um comando de voz ao parceiro, que estende o braço para trás com a mão aberta e o polegar alinhados, enquanto os outros 4 dedos estão unidos e voltados para fora. Os homens conseguem mudar até 4-5m do final da zona de mudança, enquanto as mulheres (que atingem a velocidade máxima proporcionalmente mais cedo do que os homens) até um pouco mais cedo; para estabelecer o momento correto da passagem é necessário realizar diversos testes e levar em consideração a velocidade de entrada da testemunha e a capacidade de aceleração do receptor.

Revezamento 4x400 metros de atletismo

Ao contrário do anterior, o 4x400m requer uma técnica de passe completamente diferente; nas mudanças, o atleta receptor se posiciona com a testa voltada para o centro do campo para fiscalizar a entrada de seu parceiro e avaliar sua velocidade, movimentando-se de acordo. NB. Também neste revezamento você pode ganhar muito com uma troca efetiva do bastão:

O atleta que entra, após uma fração de corrida administrada corretamente, posiciona o bastão verticalmente, estendendo o braço

O recebedor se move uniformizando a largada com a velocidade do parceiro, agarrando o bastão na parte superior com a mão esquerda e continuando corretamente sua linha de corrida passando o objeto na mão direita.

Lembramos que nesta corrida a mudança é de apenas 20m e NÃO tem área de pré-mudança; o espaço é no entanto suficiente para manter a velocidade da testemunha.