Ginástica postural T.I.B.

ginástica de máxima eficácia para o homem de hoje

Editado pelo Dr. Giovanni Chetta

A rede de tensegridade conectiva

Em cerca de 4 bilhões de anos de vida neste planeta, os seres humanos evoluíram como agregados de cerca de 6 trilhões de quatro tipos diferentes de células dispersas em um elemento fluido: células nervosas, especializadas em condução, células musculares especializadas em contração, células epiteliais especializadas em secreção (enzimas, hormônios, etc.) e tecido conjuntivo. O que deve ser considerado é que o células conectivas eles criam o ambiente para todos os outros tipos de células, construindo a estrutura que os mantém unidos e a rede de comunicação entre eles.
O tecido conjuntivo, também chamado de fáscia conectiva, é na verdade um sistema real, desta vez fibroso, que conecta todas as várias partes do nosso corpo. Forma uma rede ubíqua, com estrutura de tensegridade, que envolve, sustenta e conecta todas as unidades funcionais do corpo, participando de forma importante do metabolismo geral. A importância fisiológica desse tecido é na verdade maior do que se supõe normalmente, ele participa da regulação do equilíbrio ácido-básico, do metabolismo hidrosalino, do equilíbrio elétrico e osmótico, da circulação sanguínea e da condução nervosa (cobre e forma a estrutura de suporte dos nervos). É a sede de numerosos receptores sensoriais, incluindo exteroceptores e proprioceptores nervosos e estrutura os músculos, anatomicamente e funcionalmente, em cadeias miofasciais, assumindo assim um papel fundamental dentro do sistema de equilíbrio e postura; é na rede conectiva que registramos os padrões de postura e movimento por meio da comunicação mecânica conectiva, que a afeta mais do que os mecanismos reflexos dos fusos neuromusculares e dos órgãos tendinosos de Golgi (órgãos dos sentidos proprioceptivos por meio dos quais o sistema nervoso se informa sobre o que acontece no rede miofascial). O sistema conectivo atua como barreira à invasão de bactérias e partículas inertes, apresenta células do sistema imunológico (leucócitos, mastócitos, macrófagos, células plasmáticas) e é freqüentemente local de processos inflamatórios, inflamações e / ou traumas, preenchendo o espaços, se necessário. No tecido adiposo, que é um tipo de tecido conjuntivo, lipídios, importantes reservas nutricionais, acumulam-se, enquanto no tecido conjuntivo frouxo são armazenados água e eletrólitos (graças ao seu alto teor de ácidos mucopolissacarídeos) e cerca de 1 / 3 das proteínas plasmáticas totais estão no compartimento intercelular do tecido conjuntivo.
Mas não só isso, hoje sabemos que, por meio de proteínas de membrana específicas (integrinas), o sistema conectivo é capaz de interagir com mecanismos celulares.
Estamos diante de uma rede supramolecular real contínua e dinâmica que se estende por todos os cantos e espaços corporais composta de uma matriz nuclear interna a uma matriz celular imersa em uma matriz extracelular. Ao contrário das redes formadas pelos sistemas nervoso, endócrino e imunológico, o sistema conectivo apresenta um método de comunicação talvez aparentemente mais arcaico, mas certamente não menos importante: o mecânico. Ele "simplesmente" puxa e empurra, comunicando-se assim de fibra para fibra, de célula para célula e do ambiente interno e externo para a célula e vice-versa, por meio da trama fibrosa, a substância fundamental e sofisticados sistemas mecânicos de transdução de sinais. Na estrutura de tensegridade as partes em compressão (os ossos) empurram para fora contra as partes em tração (miofáscia) que empurram para dentro. Este tipo de estruturas tem uma estabilidade mais elástica do que aquelas em compressão contínua e tornam-se muito mais estáveis quanto mais carregado Todos os elementos interconectados de uma estrutura de tensegridade se reorganizam em resposta a uma tensão local.
'Blocos"locais, como aderências fasciais, podem resultar de esforço excessivo ou falta de exercício, trauma, etc. A" eliminação desses impedimentos, portanto a restauração do fluxo correto permite que as células afetadas passem de um metabolismo de sobrevivência para um fisiológico específico . No sistema miofascial (músculo-fascial) do nosso corpo, cada músculo é mantido no lugar por lâminas conectivas (aponeurose ou aponeurose) e é envolvido nas faixas como a polpa de uma laranja está nas paredes celulares que o dividem (perimísio e endomísio Através da fáscia conectiva os músculos se estruturam e funcionam e são estruturados como cadeias musculares ou melhor, cadeias miofasciais que se conectam e se intercambiam por todo o corpo; não é por acaso que Thomas Myers, no livro "Meridianos Miofasciais", os define como "trens de anatomia "

As cadeias dos membros superiores de acordo com T. Myers

As cadeias musculares anteriores do membro superior de acordo com F. Mezieres

A cadeia muscular posterior de acordo com T. Myers

As cadeias musculares posteriores de acordo com F. Mezieres

Em um corpo saudável, as bandas profundas permitem que as estruturas adjacentes deslizem umas sobre as outras. No entanto, após doenças inflamatórias, como em casos de contraturas musculares crônicas ou lesões traumáticas, cicatrizes aderentes se formam em diferentes camadas, o que aumenta o atrito interno durante a contração muscular e neutralizar o movimento e o alongamento muscular (formação de músculo retraído). Se você não opor retrações de cicatrizes o suficiente (por meio de alongamento, mobilização articular, massagem, etc.), elas se transformam em fibrose capaz de tornar posturas anormais e movimentos limitados difíceis de reverter. As retrações conjuntivas também reduzem a circulação de sangue e fluidos intersticiais e a condução nervosa, afetando também o tônus muscular (grau residual de leve contração do músculo em repouso) e a saúde geral do indivíduo contribuindo para a fadiga e tensões gerais.
É, pois, no cristal do sistema conectivo que se determina e regista o nosso estado global. Portanto, metodologias (manual, movimento, ergonômico, etc.), baseadas no conceito de harmonização do sistema conectivo de acordo com o outro sistemas, podem ter efeitos importantes não apenas imediatos, mas também duradouros na saúde geral do organismo.