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Com a idade e a falta de atividade física, a pele na parte de trás dos braços tende a criar um efeito de cortina desagradável.
Este treino ajuda a fortalecer o tríceps, os músculos localizados na parte de trás dos braços, para braços mais firmes e firmes. É importante controlar o movimento em cada exercício, evitando mover o cotovelo para que a ação seja centralizada no tríceps.Também tente o treino de braço tonificado e ombros com pesos.
