Editado pelo Doutor Francesco Casillo
A massa muscular aumenta em proporção direta aos níveis sanguíneos (níveis na corrente sanguínea) de testosterona.
Muitos atletas aumentam seus níveis circulantes de testosterona usando esteróides anabolizantes ou exercitando todo o corpo com os exercícios apropriados e em alta intensidade.
O complexo esteróide-receptor (que é então formado) influencia o núcleo da célula (o centro genético da célula) e aumenta a síntese protéica.
Pesquisadores da Universidade de Connecticut descobriram que os exercícios de corpo inteiro aumentam os níveis de testosterona significativamente mais do que os exercícios isolados para a parte inferior do corpo (como extensão de pernas).
Os altos níveis de testosterona induzidos pelo treinamento de todo o corpo aumentariam a atividade dos receptores androgênicos durante o período de recuperação, fator que determinaria um aumento na taxa de síntese protéica, portanto também na massa muscular.
Este estudo mostrou que o treinamento intenso de corpo inteiro desencadeia 3 processos que são essenciais para aumentar a síntese de proteínas:
- Aumento da tensão muscular
- Aumento do nível de testosterona
- Aumento da atividade dos receptores de andrógenos
Este estudo prova ser de grande valor científico-informativo para todos os fisiculturistas naturais que desejam obter o máximo de seus treinos para aumentar sua massa muscular tanto quanto possível.
Bibliografia: Journal Steroid Biochemistry and Molecular Biology)
