Bem-estar

Levantar de manhã cedo pode ser difícil no início, mas a longo prazo pode ter muitos efeitos positivos, tanto na mente quanto no corpo

Útil para prevenir ou aliviar dores nas costas, veja como escolher a banda lombar ortopédica de acordo com suas necessidades

Numa época em que tanto se perdeu, parece haver algo que muitas pessoas ganharam: a relação com a natureza

Praticar esportes tem um impacto positivo no corpo, mas também no bem-estar mental. Aqui estão as melhores disciplinas para combater o estresse, apatia e muito mais.

Porque dormir nu é bom para você. Dormir nu ou com roupas muito respiráveis ​​pode ser um excelente hábito: parece trazer inúmeros benefícios físicos e psicológicos.

Uma seleção de termômetros para ambientes domésticos: digitais, analógicos, para ambientes internos com app ou mercúrio. Os melhores modelos para comprar

A ansiedade e as perturbações do sono andam de mãos dadas. Veja como usar apenas 5 minutos de uma rotina noturna para combater a ansiedade

Uma seleção de chás de ervas desintoxicantes, em filtros ou folhas, para purificar o corpo e aproveitar melhor o inverno frio. Um abraço saudável e quente

As endorfinas são neurotransmissores que ajudam a aliviar a dor, reduzir o estresse e gerar uma sensação de euforia e bem-estar.

Ser feliz, além de gerar um melhor humor, pode levar a uma série de benefícios físicos muito importantes.

Quantas horas você precisa dormir com base na idade. De sete a nove horas na cama todas as noites, a ideia de que todos precisam da mesma quantidade de sono não é verdade

Memória: para melhorá-la, você precisa abrir espaço na mente e eliminar pensamentos desnecessários. Existem várias técnicas úteis para este propósito

O alongamento antes de dormir ajuda a adormecer mais rápido e melhora a qualidade do sono

Melhores travesseiros de espuma de memória, qual escolher? Opiniões e preços de travesseiros de memória para pescoço e sono, dicas de como lavar o travesseiro de memória

Assim como os colchões, as bases das camas são essenciais para dormir bem. Veja como escolher os mais adequados

Melhor medidor de pressão arterial: modelos mais eficientes. Para manter sua saúde sob controle, pode ser útil ter um monitor de pressão arterial: veja como escolhê-lo

O que é a pistola de massagem muscular, como funciona e quais são as melhores para comprar online também. Modelos, preços e avaliações

A raiz de Elecampane é uma erva da família Compositae ou Asteraceae. Do uso medicinal à culinária.

Balneários abertos: o Governo autoriza expressamente a manutenção dos balneários e respectivos hotéis dotados de instalações sanitárias.

A escolha do colchão é fundamental para um descanso bem: veja como se orientar melhor entre os modelos do mercado