Dieta e hipotireoidismo

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na promoção do funcionamento adequado da tireoide e na prevalência generalizada do distúrbio, fazem com que muitas pessoas com hipotireoidismo se perguntem se existe uma dieta eficaz para tratar essa condição.

Por sua vez, a medicina oficial responde que não existe uma dieta padrão contra o hipotireoidismo, em primeiro lugar devido às diferentes origens dessa doença caracterizada por uma síntese insuficiente dos hormônios tireoidianos.

eles são uma das causas mais comuns de hipotireoidismo; por outro lado, não devemos esquecer que mesmo uma ingestão excessiva do mineral pode - a longo prazo - subverter a função tireoidiana normal, gerando hiper, mas também hipotireoidismo.

Com a mesma frequência, o hipotireoidismo tem origem autoimune, porque está relacionado a alterações no sistema imunológico (veja tireoidite de Hashimoto); mais raramente, entretanto, a tireoide não funciona devido à estimulação hipotalâmica ineficaz ou devido à sua ausência congênita.

é particularmente útil em casos de redução da ingestão alimentar, quando o hipotireoidismo NÃO tem origem alimentar, é bom evitar qualquer suplementação específica, pois o excesso de iodo pode até precipitar o quadro. Em outros casos, esses produtos seriam completamente irrelevantes, tornando-se um desperdício de dinheiro inútil.

Por isso, quando se trata de dieta e hipotireoidismo, é necessário evitar generalizações:

uma vez que o distúrbio reconhece diferentes causas de origem, a resposta à suplementação oral de iodo pode ser diferente.

Sob supervisão médica, essa prática pode ter alguma utilidade apenas nos casos em que o hipotireoidismo é sustentado por deficiências alimentares, agora mais raras do que no passado devido à prática generalizada de adicionar iodo ao sal comum. A contribuição do mineral também pode ser aumentou com a alimentação simples, simplesmente escolhendo alimentos ricos em iodo, como peixes do mar, algas marinhas, mariscos e sal marinho integral.

Porém, uma suplementação específica oferece a vantagem de ser padronizada em doses, uma meta muito difícil de se atingir com a dieta comum.

(como repolho, brócolis, couve-flor, soja, semente de linho, nabo, rabanete, milheto e tapioca) que - principalmente quando comidos crus - aumentam significativamente a necessidade de iodo, atrapalhando o metabolismo. Esses alimentos, chamados gozzigeni, devem ser consumidos com moderação, mas apenas no caso de hipotireoidismo por deficiência de iodo.

e forscolina.
A medicina não oficial também recomenda o óleo de coco, pois parece estimular a função da glândula tireóide e apoiar o metabolismo.

Em qualquer caso, todos esses produtos certamente não podem substituir a eficácia da terapia de reposição hormonal para indivíduos que sofrem de hipotireoidismo.

, pode contribuir para o aparecimento de hipotireoidismo.

Enquanto o iodo é o elemento fundamental para a síntese dos hormônios tireoidianos, triiodotironina (T3) e tiroxina (T4), o selênio desempenha um papel fundamental em seu metabolismo.

Grãos, carnes e peixes são fontes importantes de selênio.



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, possivelmente acompanhado de triodotironina. Na prática, os hormônios tireoidianos, deficientes em todos os casos de hipotireoidismo, são ingeridos com um simples comprimido de remédio.

Eficaz, segura e em terapia por muitos anos, a levotiroxina deve ser tomada de acordo com as indicações médicas; geralmente, recomenda-se tomá-la com o estômago vazio, pelo menos 4-5 horas após a ingestão de suplementos de ferro ou cálcio, bem como dos multivitaminas que os contêm. O mesmo vale para antiácidos à base de sais de alumínio ou magnésio e para alimentos como farinha de soja, nozes e vários medicamentos (colestiramina, colestipol, sucralfato).

Em geral, o excesso de fibra também pode reduzir a absorção intestinal de hormônios tireoidianos sintéticos; entretanto, os alimentos ricos nele são muito importantes para evitar problemas de constipação, bastante comuns em pessoas com hipotireoidismo. Frutas e vegetais, portanto, devem ser consumidos a uma distância suficiente de tomar o medicamento, sem privar de forma alguma de sua preciosa contribuição nutricional.

O papel da alimentação no tratamento do hipotiroidismo visa, portanto, pelo menos segundo a medicina oficial, sobretudo evitar possíveis interacções com os medicamentos tomados; neste sentido, referimo-nos a uma “leitura atenta da bula e orientação médica, dissuadir o leitor da ideia de modificar inconscientemente a alimentação a partir do que se aprende na internet, principalmente em sites que - ao contrário deste - preferem abraçar as teses da medicina não oficial.