Definição
Jet lag - também conhecido como "síndrome do fuso horário" - é um distúrbio do ritmo circadiano associado à movimentação (geralmente de avião) de uma área do planeta para "outra, com diferentes fusos horários.
Causas
O jet lag é um fenómeno que ocorre quando - passando de um fuso horário para outro - o relógio biológico de alguém é alterado e em contraste com os ciclos claro / escuro a que é normalmente utilizado. Portanto, pode-se dizer que faltam sincronização entre os próprios ritmos circadianos e as novas condições de alternância claro / escuro do local de chegada.
Sintomas
Os principais sintomas que podem ser induzidos pelo jet lag são: astenia diurna, distúrbios do sono (causados por "diminuição da secreção de melatonina), perda de apetite, náusea, dor de cabeça, dor muscular, dificuldade de concentração, irritabilidade, dificuldade de digestão, constipação ou diarreia .
As informações sobre Jet Lag - Medicamentos para o Tratamento do Jet Lag não se destinam a substituir a relação direta entre o profissional de saúde e o paciente. Consulte sempre o seu médico e / ou especialista antes de tomar medicamentos para a cura do jet Lag.
Remédios
Antes de intervir em um tratamento farmacológico, pequenos cuidados podem ser adotados (tanto antes quanto durante a viagem) para tentar prevenir - ou pelo menos limitar - os sintomas induzidos pelo jet lag.
Antes de viajar, você pode tentar - se possível - trazer um pouco seus padrões de sono e horários das refeições para aqueles que você seguirá quando chegar ao seu destino.
No entanto, durante a viagem - principalmente se for muito longa - é aconselhável tentar descansar o máximo possível, fazer refeições leves, beber muita água e evitar o consumo de álcool ou bebidas como chá ou café.
No caso de os movimentos entre diferentes fusos horários serem frequentes e / ou no caso de o jet lag ser percebido como uma doença muito limitante, pode-se pensar em intervir com um tratamento medicamentoso. Este último geralmente visa neutralizar os distúrbios do sono causados pelo próprio jet lag.
Os medicamentos que podem ser usados para o tratamento do jet lag são os benzodiazepínicos de curta ação e os medicamentos semelhantes aos benzodiazepínicos.
Além disso, mesmo a ingestão de melatonina em pequenas doses pode ser útil no combate ao fenômeno do jet lag, especialmente ao cruzar muitos fusos horários.
Finalmente, em alguns casos, a fototerapia pode ser usada para restaurar o ritmo correto de sono-vigília.
A seguir estão as classes de medicamentos mais utilizadas no combate ao jet lag e alguns exemplos de especialidades farmacológicas; cabe ao médico escolher o princípio ativo e a dosagem mais adequados para o paciente, com base na gravidade da doença, no estado de saúde do paciente e na sua resposta ao tratamento.
Benzodiazepínicos
Conforme mencionado, os benzodiazepínicos podem ser usados para neutralizar os distúrbios do sono que caracterizam o jet lag. Mais especificamente, os benzodiazepínicos utilizados para esse fim são aqueles com meia-vida curta ou muito curta (aproximadamente 2 a 6 horas).
O princípio ativo mais utilizado contra o jet lag é o triazolam (Halcion ®). Este benzodiazepínico tem indicações terapêuticas específicas para o tratamento ocasional e de curto prazo da insônia.A dose do medicamento geralmente usada em pacientes adultos é de 125-250 microgramas de princípio ativo por dia, para ser administrado por via oral antes de deitar.
Medicamentos semelhantes aos benzodiazepínicos
Medicamentos semelhantes aos benzodiazepínicos são princípios ativos que possuem mecanismo de ação semelhante ao dos benzodiazepínicos, mas apresentam estrutura química diferente.
Os medicamentos semelhantes aos benzodiazepínicos usados para combater os distúrbios do sono causados pelo jet lag pertencem à classe dos chamados "medicamentos Z" (ou "medicamentos Z"). Na verdade, esses medicamentos têm indicações terapêuticas específicas para o tratamento de insônia em curto prazo.
- Zolpidem (Stilnox ®): o zolpidem é um medicamento pertencente à família das imidazopiridinas e tem ação sedativa. Está disponível para administração oral na forma de comprimidos ou gotas orais. Geralmente, recomenda-se tomar 10 mg do medicamento logo antes de ir para a cama A duração do tratamento deve ser a mais curta possível.
- Zopiclone (Imovane ®): Zopiclone também tem atividade sedativa e está disponível para administração oral na forma de comprimidos. A dose do fármaco habitualmente utilizada é de 7,5 mg de princípio ativo por dia, a tomar antes de deitar. Novamente, a duração do tratamento deve ser a mais curta possível.
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