Sobre a melatonina 5 mg - Natroid
Melatonina 5 mg - Natroid
Suplemento alimentar à base de melatonina e vitamina B6
FORMATO
Pacote de 100 comprimidos
COMPOSIÇÃO
celulose; fosfato dicálcico (E341); agente de filmagem; hipromelose (E464); estearato de magnésio (E572); ácido esteárico (E570); dióxido de silício (E551); metilcelulose (E461), glicerol (E422), cloridrato de piridoxina e melatonina.
POR CÁPSULA: Melatonina 5 mg; Vitamina B6 3 mg
Características do produto Melatonina 5 mg - Natroid
Melatonina: neurohormônio produzido pela glândula pineal, localizada ao nível diencefálico, que exerce sua ação biológica pelo reconhecimento e ativação de receptores MT, disseminados por todo o sistema nervoso central e particularmente concentrados no nível hipotalâmico. Na natureza, a melatonina não está presente exclusivamente em organismos animais, mas também é encontrada em várias plantas, como cacau e arroz, de onde é extraída para fins comerciais. As fontes de melatonina alimentar, no entanto, não são capazes de aumentar significativamente a os níveis plasmáticos dessa molécula, cuja concentração oscila entre 10 e 300 pg / ml, por isso, para uma correta suplementação, é necessário recorrer a suplementos.
Síntese endógena: a síntese da melatonina ocorre ao nível da glândula pineal, partindo do triptofano através da enzima serotonina N acetiltransferase. O pico máximo de produção ocorre durante a noite, quando a luz, através de mecanismos moleculares não totalmente claros, mas que requerem a participação de fotoceptores e AMPc, é capaz de inativar a enzima serotonina acetiltransferase. O envelhecimento da epífise, caracterizado por calcificação difusa e dessensibilização nervosa, leva a uma diminuição gradual de sua capacidade biossintética.
Cinética: a melatonina administrada por via oral passa inalterada no intestino, onde é quase totalmente absorvida (os níveis de absorção caem 50% nos idosos) e transportada para o fígado. O metabolismo de primeira passagem determina a conversão de cerca de 90% da quantidade total tomada em 6 sulfatoximelatonina, o metabólito inativo eliminado no rim. A parcela biodisponível determina um pico plasmático máximo após cerca de 3 horas, mesmo que seja profundamente influenciado pelo estado de plenitude gástrica (dilatação do estômago).
Funcionalidade: a melatonina está envolvida principalmente na regulação dos ritmos biológicos. De fato, sua ação hipnótica e sedativa, que se manifesta pela ativação de receptores MT, principalmente concentrados no nível hipotalâmico, é capaz de facilitar o adormecimento e o repouso restaurador. Além do papel clássico, a melatonina está diretamente envolvida:
- Na ação protetora contra espécies reativas de oxigênio e nitrogênio;
- no fortalecimento das defesas imunológicas;
- no metabolismo da glicose;
- na proteção e prevenção de danos ao nível dos ácidos nucleicos.
Papel do suplemento: o suplemento de melatonina é efetivamente usado tanto em todas as síndromes caracterizadas por distúrbios do sono (turnos de trabalho, jet-lag) e na prevenção da degeneração epifisária. Diversos estudos têm mostrado de fato como a suplementação com melatonina pode reduzir a exaustão funcional da glândula pineal e preservar sua funcionalidade por mais tempo. Vários pesquisadores também estão avaliando outras aplicações para patologias metabólicas, doenças endócrinas e doenças neurodegenerativas.
No esporte: embora não seja amplamente utilizada no esporte, a melatonina parece ser capaz de apoiar o corpo do atleta, especialmente durante os treinos mais intensos:
- evitar a queda nas defesas imunológicas que ocorre após o supertreinamento;
- apoiando diretamente a capacidade antioxidante do organismo;
- melhorando a função hormonal: estudos mostram um aumento significativo na secreção noturna do hormônio do crescimento;
- reduzindo a temperatura corporal durante exercícios intensos realizados em ambientes quentes.
Apesar disso, faltam dados que mostrem uma melhora significativa no desempenho ou na composição corporal.
Vitamina B6:também conhecido como piridoxina, é um derivado da piridina introduzido principalmente através da carne, absorvido em jejum após hidrólise dependente de ATP e transportado para o fígado ligado à albumina. Aqui é transformado em piridosamina e depois em piridoxal e posteriormente fosforilado, com consequente ativação e armazenamento. Do fígado será transportado para os diversos tecidos, onde poderá cumprir a sua função biológica, como cofactor:
- Aumenta os níveis de glicose no sangue: promove a glicogenólise e a gluconegogênese;
- Promove a síntese de neurotransmissores como serotonina, dopamina, norepinefrina e GABA.
- Orienta a síntese do grupo heme, necessário para que a hemoglobina se ligue ao oxigênio;
- Permite a síntese de niacina, a partir do triptofano;
- Modula a ação hormonal;
A vitamina B6 é utilizada no tratamento de inúmeras doenças, com particular importância para distúrbios neurodegenerativos, cardiovasculares e imunológicos.
Sua necessidade diária é em torno de 1 / 1,5 mg, mas mesmo neste caso os episódios de deficiência são muito raros.
Vitamina B6 e melatonina: embora nem todos os estudos pareçam concordar com isso, a vitamina B6 foi considerada eficaz em aumentar a síntese de melatonina, tanto que a deficiência de piridoxina inevitavelmente afeta os níveis plasmáticos desse hormônio. Além do papel direto na síntese, essa sinergia também pode ser vantajosa para o controle de muitas vias metabólicas e funcionais comuns.
Método de uso recomendado pela empresa - Melatonina 5 mg - Natroid
Tome um comprimido à noite, 20 minutos antes de deitar.
Instruções para uso em esportes Melatonina 5 mg - Natroid
Os estudos realizados em indivíduos saudáveis submetidos a exercícios físicos geralmente usam dosagens muito diferentes. Na verdade, parece que um efeito, em termos de melhora do equilíbrio hormonal, pode ser obtido tanto em concentrações baixas (0,3 / 0,5 mg) quanto em concentrações maiores de 3/5 mg.
Em ambos os casos, porém, é necessário ingerir melatonina antes de dormir, para reproduzir e melhorar a produção endógena do hormônio, sem causar perturbação dos delicados ritmos circadianos e ultradianos.
Sinergia - Melatonina 5 mg - Natroid
Vários estudos parecem concordar sobre a maior eficácia da sinergia quando tomada em conjunto com o zinco. De facto, consegue-se uma melhoria generalizada tanto no fortalecimento das defesas imunitárias como no efeito antioxidante e no aspecto metabólico, melhorando a sensibilidade à insulina.
Efeitos colaterais Melatonina 5 mg - Natroid
Embora estudos recentes tenham confirmado a alta tolerabilidade e segurança do princípio ativo, há casos na literatura em que, mesmo na dose de 3 mg / dia, foram observadas náuseas, irritabilidade, pesadelos e alterações vasculares.
Além disso, por atuar como um hipnótico leve e sedativo, a melatonina pode interferir na capacidade de concentração. Ao aumentar a resposta imunológica, a substância também pode piorar as condições de pacientes com doenças alérgicas ou autoimunes.
Precauções de uso Melatonina 5 mg - Natroid
O produto é contra-indicado em casos de patologia renal ou hepática, doenças cardiovasculares e / ou hipertensão, alergias e doenças autoimunes, durante a gravidez, durante a lactação, menores de 12 anos e em adolescentes ainda não treinados.
Em caso de uso prolongado (mais de 6/8 semanas) é necessária a opinião do médico.
Este artigo, elaborado a partir da releitura crítica de artigos científicos, textos universitários e prática corrente, tem caráter meramente informativo e, portanto, não tem valor de prescrição médica. Portanto, é sempre necessário consultar o seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.. Saiba mais sobre a análise crítica da melatonina 5 mg - Natroid.
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