CELLNESS®

Editado pelo Dr. Cristiano Verducci

Bem-estar e saúde do ponto de vista das células

Estar em Forma (Fitness) nem sempre é sinônimo de Estar com Saúde (Healthness). Se o nosso programa pessoal de exercícios físicos está orientado para o corpo entendido como partes (músculos, coração, etc.) e não no sentido global, unitário e intercomunicante (celular); não obteríamos um estado completo de saúde e bem-estar psicofísico.

Por isso é necessário introduzir no Vocabulário de Fitness, Bem-Estar e disciplinas motoras o termo Exercício Celular e a Teoria da Saúde Celular (CELIDADE) Qual é o exercício que treina todas as células do corpo, simultaneamente e de forma eficaz, segura e divertida?
Hoje é fundamental dar "Prioridade".
Você acha que é importante e fundamental aprender a respirar conscientemente? (... o que não significa apenas coordenar os atos de inspiração e expiração com os exercícios que fazemos ...).
Respirar conscientemente é tornar-se mestre de sua própria Respiração, é ter aprendido a habilidade de Respirar "energia" tanto quanto o ar. Na minha longa experiência no campo das disciplinas motoras (ISEF), esportes e novas como Fitness & Bem-estar, conheci algumas pessoas que priorizam e, em qualquer caso, informam e praticam conscientemente a Respiração.Nenhum Personal Trainer faz "seus clientes trabalharem em um objetivo tão importante quanto sua própria respiração".

O oxigênio é o principal alimento de nossas células, portanto de nós mesmos.

A maioria das pessoas tem uma respiração estreita e limitada em algumas partes do corpo, o que, portanto, significa um baixo suprimento de oxigênio para algumas células (e, consequentemente, problemas psicoemocionais, psicofísicos ou, em qualquer caso, uma condição psicofísica limitada em relação a seu potencial natural).
A Respiração não é apenas fundamental para todo o organismo (corpo), mas também para a nossa esfera psicoemocional (mente) e "energética" (espírito).
Uma respiração mais profunda. Descontraído e Consciente permite-nos alimentar todas as células do nosso organismo que nos dariam maior saúde, bem-estar e vitalidade a todo o Ser Humano (corpo-mente-espírito) -.
A saúde começa no ambiente celular.
Nosso corpo / organismo é composto por mais de 75 trilhões de células especializadas que formam tecidos, portanto músculos, ossos, articulações, coração, sistema nervoso, sangue, etc.
Antes de falar e escolher o que comer (muito importante !!), é necessário e imprescindível praticar exercícios específicos que permitam ao nosso Sistema Linfático (Aspirador do corpo humano) funcionar de forma eficaz.
Isso ocorre porque o que comemos depois de ser decomposto chega através do sangue às Células, mas se as Células, e principalmente o Ambiente Celular, estiverem "sujos" (TPP, células mortas, resíduos metabólicos), isso não permite às Células uma nutrição adequada . Isso também afeta a oxigenação.
Pergunte a si mesmo: como você comeria no meio de um aterro sanitário?
Quase todos os exercícios que contraem os músculos ativam indiretamente a bomba linfática, porém o melhor exercício é chamado de exercício linfático ou exercício de rebote. O movimento simples que utiliza a gravidade e a aceleração e desaceleração combinadas verticalmente faz com que as válvulas unidirecionais do Sistema Linfático abram e fechem diretamente, um verdadeiro "bombeamento" linfático, fácil e constante (Drenagem Linfática em Ação).
Tudo isso permite manter o Ambiente Celular limpo, que também usufruiria de um maior suprimento de Oxigênio devido ao movimento “AERÓBICO” do Rebounding.
Com esta explicação simples, sem sermos médicos ou especialistas devemos perceber o quanto é de fundamental importância, portanto “prioridade” cuidar de nossas células antes do que escolhemos comer ou fazer como exercício e treinamento.
Nossas CÉLULAS precisam basicamente de um Ambiente Limpo e de Oxigênio como alimento principal.
Isso é possível simplesmente aprendendo uma respiração mais profunda e relaxada e com o exercício de recuperação adequado com ReboundAIR (exercício celular).
O CREA, portanto, recomenda iniciar ou integrar o seu Programa de Treinamento para Saúde Psico-Física e Bem-estar com Exercício de Recuperação e Respiração Energética Consciente, porque lá considera os dois métodos
prioritário, seguro, fácil, divertido e ao alcance de todos.
A respiração e o movimento conscientes (prática constante), permitem-nos não só ter uma boa forma física, mas um estado de saúde mais completo e bem-estar psico-físico-emocional e sobretudo uma elevada qualidade de vida. Obrigado.