Biofeedback é um tratamento não medicamentoso que permite que você aprenda a controlar funções corporais normalmente involuntárias, como tensão muscular, pressão arterial, ritmos eletroencefalográficos ou frequência cardíaca.
O objetivo é melhorar a saúde, o desempenho esportivo e fisiológico e neutralizar certas patologias ou condições. Por não ser invasivo e excluir o uso de drogas, os efeitos colaterais indesejados são praticamente inexistentes!
que enviam informações para um computador sobre as atividades fisiológicas. As medidas são então exibidas em um monitor e, a partir delas, é possível identificar quais atitudes físicas e / ou emocionais estão associadas às modificações das atividades analisadas. Eventualmente, os pacientes aprendem a controlar esses processos sem a necessidade de monitoramento.
As sessões geralmente duram menos de uma hora. Em casos mais simples, o alívio é sentido em 8 a 10 sessões, enquanto para condições mais complexas, as melhorias podem levar até 20 sessões para serem visíveis. Além de trabalhar com o terapeuta, qualquer pessoa Se você abordar o biofeedback , recomenda-se praticar técnicas de relaxamento em casa por 5 a 10 minutos por dia.
O biofeedback também é útil contra os efeitos psicológicos dos chats de vídeo.
. Isso acontece porque, em uma pessoa estressada, os processos físicos, como a pressão arterial, podem se tornar irregulares, enquanto com a terapia de biofeedback se aprende a recuperá-los dentro dos parâmetros corretos.Enxaqueca
As teses são conflitantes sobre os benefícios do biofeedback nas enxaquecas. Alguns estudos argumentam que essa técnica é eficaz no tratamento de diferentes tipos de dores de cabeça, enquanto outros parecem mais céticos.
De acordo com o Michigan Headache and Neurological Institute, tomar a terapia de biofeedback melhoraria os sintomas da dor de cabeça e da enxaqueca em 40-60% dos pacientes, de forma semelhante à forma como os medicamentos o fariam. No entanto, isso só se aplicaria no caso de enxaqueca induzida por estresse, enquanto para enxaqueca devido a outros fatores desencadeantes, essa técnica poderia ser menos reativa.
TDAH e PTSD
Alguns estudos sugeriram que o biofeedback pode ajudar pessoas com TDAH, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ou aqueles que enfrentam qualquer forma de transtorno de estresse pós-traumático.
Doença de Raynaud
A doença de Raynaud é uma condição que faz com que partes do corpo pareçam entorpecidas e frias em resposta a um estímulo frio ou estresse emocional. Resultante de um problema de fornecimento de sangue à pele, alguns estudos indicam que o biofeedback térmico pode ajudar a aliviar os sintomas. A Raynaud's Association relata que 80-90% de seus pacientes apresentaram melhora na circulação e redução na frequência dos sintomas após a terapia.
Constipação crônica
Uma equipe da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, descobriu que o tratamento com biofeedback pode melhorar a resposta dos músculos que causam a constipação crônica.As pesquisas realizadas encontraram melhora na evacuação em quase 80% dos pacientes.
Bruxismo noturno
O bruxismo noturno é uma "contração involuntária dos músculos faciais normalmente usados para mastigar. Ocorre durante o sono e leva à ranger dos dentes ao esfregar as duas arcadas dentárias ou apertar os maxilares com força excessiva.Uma equipe do Turner Dental Hospital em Manchester, Reino Unido, estudou o efeito da terapia de biofeedback nessa condição, envolvendo dezenove participantes que foram solicitados a usar um dispositivo especial todas as noites durante 5 semanas. No final do experimento, onze deles relataram um redução da dor de cabeça e desconforto muscular da mandíbula ao acordar pela manhã e sem efeitos colaterais.
Apraxia da palavra infantil
Apraxia infantil é um distúrbio da linguagem motora em que as crianças têm dificuldade em reproduzir sons, sílabas e palavras. As pessoas afetadas sabem o que significam, mas seus cérebros têm dificuldade em coordenar os movimentos musculares necessários para pronunciar as palavras.
Pesquisadores da Haskins Laboratories de Connecticut examinaram a eficácia de um programa de tratamento que incluía biofeedback em seis crianças com este problema e, após 18 sessões, concluíram que um programa operacional que incluía biofeedback de ultrassom melhorou a precisão do som da fala em crianças com erros persistentes associados a apraxia.
,A terapia de biofeedback também pode ajudar a otimizar o desempenho esportivo.
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