Porém, o efeito estético da magreza não deve ser confundido com esta alteração. O primeiro se deve a uma musculatura "não muito" desenvolvida e um tecido adiposo delgado, mas não afeta o estado de saúde, enquanto o segundo tem características anátomo-funcionais muito específicas causas e pode ser responsável por outros desequilíbrios que não devem ser subestimados.
Neste artigo, tentaremos lançar mais luz sobre o tema, em relação às atividades de fortalecimento muscular em academias de ginástica.
mecânico. Por outro lado, como culpá-lo, se o pedido era sempre para conseguir um corpo de cobertura?Supino, pull-ups, avanço / retrocesso lento, levantamento terra, agachamento regular, remo, etc. não são para todos. O problema é que para muitos, sem nada disso, não é possível alcançar os resultados desejados. Obviamente, eliminar os agachamentos e os levantamentos terra tornaria mais difícil treinar as coxas e os glúteos, mas não impossível. Felizmente, também temos a possibilidade de usar várias máquinas isotônicas, como cruzetas de cabos, prensas, etc.
Não é dito que o fisiculturista esteticamente "excelente" treina bem. Infelizmente, a natureza é ingrata e a genética faz sua parte - nós negligenciamos o aspecto do doping. Estética à parte, muitos indivíduos "particularmente musculosos" negligenciam uma riqueza de aspectos muito importantes do treinamento, sem pensar no "futuro" de suas articulações. - especialmente em a coluna.
Vamos ver o que precisamos considerar antes de iniciar um protocolo de treinamento.
inserção estriada e voluntária graças aos tendões. A postura correta é, portanto, um componente primário do treinamento e do bem-estar e, como tal, deve ser avaliada e monitorada com um olhar vigilante / clínico por todos os profissionais que pretendem elaborar um programa de treinamento.A postura incorreta sempre indica um problema geral de flutuabilidade, com repercussões nas áreas musculares mais fracas; esse desequilíbrio leva ao não recrutamento ou ao recrutamento desequilibrado dos músculos afetados pelo trabalho que está sendo realizado.
O histórico médico de cada sujeito pelo gestor da sala de musculação deve, portanto, incluir uma série de testes ou, pelo menos, perguntas, feitas ao sujeito a ser treinado, que verificam plenamente a presença ou ausência de defeitos posturais que só podem ser resolvidos com a prática de ginástica adequada em ginástica, em caso de dúvida aconselha-se a orientação de figura especializada (fisioterapeuta, fisiatra, ortopedista, conforme o caso).
Muita atenção deve ser dada, especialmente na idade do desenvolvimento. As omoplatas aladas são de fato um paramorfismo ligado à atitude postural presente na maioria dos sujeitos em crescimento somático, ou seja, entre 12-14 anos; dada a crise puberal pré-adolescente, que está associada a uma estrutura osteoarticular muito considerável. aumento (proceritas secunda), neste período as omoplatas aladas representam o mais presente dos desequilíbrios do ráquis.
Lembramos que a nível clínico as alterações morfológicas do corpo dividem-se em paramorfismos e dismorfismos. Ambos são resultados de posições mantidas devido a hábitos viciosos, com deformidades transitórias que podem ser corrigidas com ginástica adequada para paramorfismos, não podendo ser corrigidas neste sentido nos dismorfismos; os últimos, devido à cronicidade criada ao longo do tempo, requerem tratamento adequado (muitas vezes cirúrgico-ortopédico).
Para mais informações: Paramorfismos e dismorfismos
