Veja também: suplementos de tribulus terrestris
Tribulus terrestris é uma planta (Tribulus terrestris L.) pertencente à família de Zygophyllaceae. É comum na Europa, Ásia, África e Austrália, em áreas tropicais quentes.
Uso tradicional
O Tribulus terrestris é usado há séculos na medicina tradicional chinesa e indiana para diversos fins. Segundo crenças locais esta planta tem ação reguladora e purificadora (atua nas disfunções de origem renal, hepática e gastrointestinal); como tal, é utilizado para o tratamento de impotência, edema, inchaço abdominal e doenças cardiovasculares.
Propriedades fitoterápicas
Família: Zygophyllaceae
Modelo: Tribulus EU.
Espécies: Tribulus terrestris EU.
Sinônimos: tribolo, videira puncionada, Bai Ji Li
Origem: planta originária da Índia, mas agora presente em grande parte da América do Norte como erva daninha
No entanto, a propriedade mais importante do tribulus terrestris está ligada à sua ação estimulante presumida sobre a produção de andrógenos. Esses hormônios, típicos do homem, mas também muito importantes para o organismo feminino, regulam a libido, as características sexuais e o desenvolvimento muscular. Em virtude dessas características, o tribulus terrestris tem sido usado há séculos em vários países como uma planta afrodisíaca capaz de aumentar a fertilidade masculina e feminina, compensando quaisquer deficiências hormonais.
Em meados dos anos 90, essas propriedades foram apoiadas e aprimoradas por um grupo de atletas olímpicos da Europa Oriental (principalmente de origem búlgara e russa). Os estudos mais importantes que destacam as propriedades estimulantes de hormônios dessa planta vêm desses países. Esses efeitos são atribuídos a um grupo de substâncias orgânicas com atividade semelhante a hormônios chamadas saponinas.
As sementes de tribulus terrestris são de fato ricas em protodioscina, uma saponina esteróide que atuaria aumentando a produção endógena de testosterona, dihidrotestosterona, hormônio luteinizante (LH), desidroepiandrosterona (DHEA), sulfato de desidroepiandrosterona (DHEA-S), com conseqüente aumento da espermatogênese e libido em animais experimentais e humanos (Gauthaman K. et al. 2002, 2003).
Numerosos outros estudos independentes, muitas vezes financiados pelas próprias empresas de suplementos à base de tribulus terrestris, reafirmam e sublinham essas propriedades.
A confirmação da hipótese de que os extratos desta planta seriam úteis no tratamento das disfunções eréteis viria de outro estudo. Durante esta pesquisa, um grupo de camundongos que recebeu Tribulus terrestris mostrou-se mais sexualmente ativo e apresentou uma pressão mais intracavernosa. Alta em comparação com camundongos não tratados (a pressão intracavernosa é registrada dentro dos corpos cavernosos do pênis, estruturas comparáveis às esponjas que, enchendo-se de sangue, permitem a ereção).
Os produtos Tribulus terrestris foram inicialmente anunciados amplamente em milhares de sites e revistas, especialmente voltados para praticantes de musculação. Hoje os extratos dessa planta são usados no preparo de pílulas que prometem despertar o desejo e as energias sexuais. O que é verdade sobre tudo isso?
Durante uma "outra pesquisa na qual Tribulus foi administrado apenas, nenhum aumento na massa magra, diminuição no tecido adiposo foi registrado e o desempenho esportivo dos indivíduos estudados não foi melhorado. [Antonio J et al. Int J Sport Nutr Exerc Metab 200; 10: 208-15]
Outros estudos demonstraram que o tribulus terrestris não aumenta a secreção de LH em homens jovens (com idade entre 20 e 36 anos). Doses de 10mg / kg e 20mg / kg de tribulus terrestris por dia durante 4 semanas não produziram nenhuma diferença significativa em testosterona, androstenediona ou LH. [V. K. Neychev e V. I. Mitev. "A erva afrodisíaca Tribulus terrestris não influencia a produção de andrógenos em homens jovens". Journal of Ethnopharmacology 101 (1-3): 319-323. ]
Muitos autores apontam que a maioria dos estudos concordaram em atribuir efeitos importantes à saúde a esta planta foram conduzidos em indivíduos com valores iniciais de testosterona baixo-médio. Com base nessas observações, tribulus terrestris poderia ter uma eficácia leve apenas em pessoas. Com hormônios básicos deficiências.
Tribulus terrestris funciona?
Com certeza o do tribulus terrestris, assim como o de muitos outros suplementos, é um negócio lucrativo, que funciona perfeitamente. E se parte desse dinheiro for investido para financiar grupos de pesquisa cujos resultados só servem para encher sites, jornais e o bolso de quem os encomenda, o negócio funciona ainda melhor.
Os estudos, os reais, como vimos, falam por si. Por isso, convidamos os leitores a usar um pouco de bom senso e aprender a sorrir diante de quem propõe soluções milagrosas.
A natureza nos dá muitas coisas bonitas, incluindo algumas plantas, cujos efeitos positivos são amplamente reconhecidos. Tribulus terrestris também poderia ser incluído entre eles, embora muitos estudos mostrem o contrário em indivíduos saudáveis e atletas. O certo é que se esta planta tem a capacidade de aumentar a secreção de testosterona, com todas as consequências do caso, ainda é uma “ação muito suave e superficial que nada tem a ver com os efeitos milagrosos prometidos por quem comercializa os extratos.
Se você realmente deseja aumentar seus níveis de testosterona, treine seriamente, controle seu estilo de vida e tenha paciência. Se você provar que tem, como dizem no jargão, "bolas" (tenacidade), então suas glândulas endócrinas de mesmo nome também começarão lentamente a produzir mais testosterona. Se, por outro lado, prefere viver da esperança, corra à herbanária para comprar o enésimo extrato portentoso de tribulus terrestris, sem reclamar da falta de resultados.
Uma nota final diz respeito à padronização dos extratos de Tribulus Terrestris.Se você deseja experimentar os efeitos deste suplemento em seu corpo, lembre-se que a protodioscina constitui cerca de 45% do extrato obtido da parte aérea de Tribulus terrestris. Portanto, recomenda-se o uso exclusivo de extratos padronizados de protodioscina ou saponinas esteroidais.
Efeitos colaterais
Em doses comuns de uso, Tribulus terrestris parece bem tolerado e desprovido de efeitos colaterais importantes (além dos distúrbios gastrointestinais onipresentes que podem ocorrer em indivíduos sensíveis). Curioso é o caso clínico de um jovem levantador de peso (21 anos) que havia tomado cronicamente produtos à base de Tribulus terrestris para melhorar seu desempenho atlético. Após o uso desses produtos, o jovem desenvolveu ginecomastia com alteração do perfil hormonal (redução dos níveis de FSH, LH e testosterona com níveis normais de prolactina, estradiol e progesterona), alteração esta resolvida somente após a interrupção do menino tomando Tribulus terrestris (Jameel JK, Kneeshaw PJ, Rao VS, Drew PJ. Gynaecomastia e o produto vegetal "Tribulus terrestris". Breast. 2004; 13: 428-430).
