Treinamento em circuito para melhorar o equilíbrio

Neste vídeo, ilustramos como melhorar o equilíbrio em um loop de 10 ".

Búlgaro: 8 + 8

Isometria em uma perna: 15 "" + 15 ""

Agachamento de supino com pistola: 8 + 8

Saltos mono no local: 8 + 8 x10 "

Estocadas laterais: 8 + 8

Flamingo: 8 + 8

Federico Trombini

Treinador pessoal Graduado em Ciências do Exercício, Personal trainer, logo Naturopata, amante da natureza, caminhante e espírito livre. Veja o movimento, a capacidade de desacelerar, a meditação e a criatividade como o ato revolucionário de hoje