Quando falamos sobre o treinamento HIIT, queremos dizer resultados, calorias queimadas, ganho de força, resistência melhorada, energia e bem-estar. E é por isso que hoje apresento a vocês um treino de queima de gordura HIIT, sem nenhum equipamento necessário e que você pode fazer ao ar livre para treinar todo o corpo em apenas 16 minutos.
com salto4 exercícios, 4 voltas, 30 segundos de trabalho e 30 segundos de recuperação.
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