Editado pelo Dr. Davide Marciano
O que é a dieta do grupo sanguíneo?
Esta dieta recomenda ingerir certos alimentos e eliminar outros, dependendo se pertencem ou não a um determinado grupo sanguíneo.
Desenvolvido pelo "americano Peter D" Adamo, baseia-se no fato de que os grupos sanguíneos nascem como resultado da evolução humana devido a mudanças na dieta alimentar.
Na verdade, temos:
- Grupo 0 (caçador). É o primeiro grupo sanguíneo a surgir na Terra, nasceu há cerca de 50.000, 40.000 anos, após um grande consumo de carnes ricas em proteínas.
- Grupo A (fazendeiro). Ele nasceu após a introdução da agricultura e da criação de animais há cerca de 25.000 a 15.000 anos.
- Grupo B (nômade). Nasceu por volta do Himalaia, há 10.000 a 15.000 anos, e era constituída por populações nômades cuja alimentação se baseava principalmente no pastoralismo, portanto carne e laticínios.
- Grupo AB (mix). É o grupo sanguíneo mais recente, nascido há apenas 1000 - 1200 anos do cruzamento do grupo A com o do grupo B, causado pelas vitórias dos bárbaros (grupo B) sobre os romanos (grupo A).
Assim, de acordo com D "Adam, cada grupo sanguíneo nasceu em um período específico da história e hoje devemos nos alimentar dele.
Ele divide os alimentos em três categorias:
- Benefícios, que agem como drogas.
- Indiferente, normalmente agem como comida.
- Evitar, todos os alimentos que são prejudiciais a esse tipo de sangue
O que comer?
Os diferentes grupos sanguíneos devem seguir este padrão alimentar:
GRUPO 0
- Benefícios alimentares carne bovina, cordeiro, carneiro, vitela, caça, peixe, vegetais, frutas
- Alimentos para evitar cereais, leguminosas, repolho, porco, caviar, queijos, ovos, leguminosas, cereais, crucíferas
- Alimentos indiferentes carne vermelha, espinafre, brócolis, fígado
GRUPO A
- Alimentos Benefícios Queijo de soja, leite de soja, óleo de linhaça, azeite de oliva, amendoim, manteiga de amendoim, sementes de abóbora, soja vermelha, feijão azuki, lentilha, amaranto, trigo sarraceno, aveia, farinha de arroz, farinha de centeio
- Alimentos a evitar Carne, linguado, feijão vermelho, gérmen de trigo, solha, laranjas, tangerinas
- Alimentos indiferentes soja, vegetais, abacaxi, óleos vegetais
GRUPO B
- Benefícios alimentares cordeiro, carneiro, coelho, laticínios, peixe, arroz, cevada, frutas, vegetais
- Alimentos a evitar Frango, porco, marisco, sementes, nozes, feijão preto, grão de bico, milho, trigo, tomate, romã
- Alimentos indiferentes vegetais, carnes, ovos, fígado, alcaçuz
GRUPO AB
- Alimentos Benefícios cordeiro, peru, queijos de pasta mole, peixes, caracóis, tofu, vegetais, frutas
- Alimentos a evitar carne de porco, vaca, marisco, cogumelos, laranjas, frutas tropicais, frango
- Alimentos indiferentes abacaxi, cerejas, ameixas
