História e evolução do Fitness

ESTADOS UNIDOS 1865-1900 A revolução industrial trouxe uma série de mudanças culturais em todo o país. Os avanços nos campos industrial, mecânico e tecnológico substituíram o trabalho rural pelo urbano e, conseqüentemente, também pelo estilo de vida. Na virada dos anos 1900, uma epidemia de doenças não infecciosas nunca antes vista foi considerada uma das principais causas de morte. Isso inclui doenças cardíacas, câncer e diabetes tipo II.

As melhorias aparentes no estilo de vida trazidas pelo advento da revolução industrial aumentaram os custos de saúde alarmantes. Após a Guerra Civil em 1865, programas de educação física empolgantes foram projetados para melhorar a saúde. Um conceito de avaliação do progresso foi introduzido pela primeira vez. Alcançado por meio de medições antroplicométricas.

XX SÉCULO. Simboliza o início de uma nova era do preparo físico. Para enfrentar a grande guerra, eram necessários altos níveis de preparo físico. Nos Estados Unidos, graças ao presidente Roosevelt, um forte incentivo para que os cidadãos fossem fisicamente ativos foi alcançado. Ele era um grande amante dos negócios. a física aprendeu com a ideologia dos gregos antigos, reconhecendo o bem-estar que ela traz em sua batalha contra a asma na infância. Como presidente, ele promoveu diversas atividades, como caminhadas, passeios a cavalo e outras atividades ao ar livre. Depois dele, os outros presidentes, embora não com a mesma consideração, consideraram o compromisso com a boa forma como um requisito para o bem-estar dos cidadãos.

1ª e 2ª GUERRA MODIAL Europa: centenas de milhares foram os soldados que participaram da guerra, treinados e treinados para o combate. Depois da guerra travada e vencida, as estatísticas revelaram dados preocupantes quanto ao nível de desempenho dos militares.Prevaleceu que um em cada três era impróprio para o combate e muitos eram impróprios para a guerra antes do treinamento.O governo aprovou uma legislação ordenando a melhoria da educação física nas escolas públicas. A partir da década de 1920, após vencer a guerra, havia uma tendência para relaxar e aproveitar a vida e os exercícios foram deixados de lado. A sociedade da década de 1920 estava voltada para a prioridade de comer, beber e se divertir. Em 1929, o mercado de ações chega a um parada, marcando assim o início de uma década de terrível crise econômica. A economia não melhorou até que os Estados Unidos entraram na Segunda Guerra Mundial em 1941. A Grande Depressão também interrompeu a legislação de programas de fitness, mas foi nessa época que um dos grandes pioneiros, líder do GYM, nasceu: Jack LaLanne Nos anos 1950, ele pregou o valor da prevenção de hábitos de vida. Para a sua divulgação na década de 1950, utilizou os novos meios de comunicação televisiva, com os quais atingiu os mais elevados níveis de obediência. Richard Simmons e Jane Fonda apareceram pela primeira vez em programas de televisão graças a ele. LaLanne desenvolve programas de condicionamento físico, incluindo aeróbica terrestre e aquática, treinamento de resistência. Ele inventou as primeiras ferramentas para tonificação e força: a polia do cabo, o primeiro equipamento a realizar o agachamento com segurança denominado "Smith" e o primeiro Leg extension. “São 640 músculos no corpo e eu levo cada um deles em consideração com uma rotina de exercícios.” Eles falavam dele em todo o mundo incentivando as pessoas a uma vida melhor, tanto física quanto moralmente. Jack formulou os fundamentos básicos da nutrição (médicos e especialistas em condicionamento físico hoje reconhecem que uma dieta adequada é a chave para uma vida mais saudável). Ele foi o primeiro a apresentar o treinamento com pesos às mulheres e a encorajar os idosos e pessoas com deficiência a praticar exercícios para a saúde. "Meu tempo começou aos 40, mas desde então aprendi muito mais sobre como os músculos do meu corpo funcionam do que a maioria dos médicos" "... Minha maior prioridade na vida é meu treinamento diário."

Na década de 1950, um boom populacional afetou o condicionamento físico moderno. No campo científico houve diversas pesquisas na área de fitness. Proposto por cientistas para aprovar recomendações para melhorar a resistência cardiorrespiratória, muscular e de flexibilidade, identificando os exercícios e a intensidade mais adequados. O Dr. Thomas Cureton, frequentemente referido como o Pai do Fitness, após anos de pesquisa tornou-se conhecido como um dos principais especialistas em fitness no Os Estados Unidos e os seus estudos foram posteriormente adoptados também na Europa. O seu trabalho consistiu no desenvolvimento de métodos de avaliação "da máquina humana" através de determinados desempenhos cardiovasculares ou aquáticos. Conseguiu contribuir para os melhores desempenhos de atletas de sucesso submetendo os melhores aos seus testes de laboratório. "... É mais fácil manter uma boa saúde através de exercícios adequados, dieta alimentar e" equilíbrio emocional do que encontrá-lo se ele se perder ... "

A partir de 1968, o Dr. Cooper apoiou a filosofia de que a doença poderia ser prevenida por meio de tratamentos preventivos. Cooper enfatizou a importância dos benefícios da atividade física para a saúde, relatando dados epidemiológicos. Acima de tudo, ele provou que o trabalho aeróbio é a melhor forma de prevenir o desenvolvimento de doenças crônicas. As ideias e os programas de treinamento do Dr. Cooper foram desenvolvidos e usados até nossos tempos para fornecer modelos de aptidão física para atletas e esportistas. O conceito de beleza é um ideal inato do homem, que engloba o corpo e a mente em um único modelo, uma mente sólida só pode ser encontrada em um corpo são.

“A história do fitness nada mais é do que a evolução da consciência humana em direção ao corpo humano. Porém, o progresso da civilização não tem representado uma constante diretamente proporcional ao estilo de vida, uma vez que melhores modelos de cuidado corporal podem ser encontrados nas civilizações mais antigas, por exemplo, grega e romana. Portanto, podemos falar da evolução da "boa forma e beleza" na história da civilização humana por meio de uma interpretação mais profunda do corpo na forma de um líder em saúde e bem-estar.