, intensidade média e usuários-alvo.
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Neste artigo falaremos sobre a "hidrostep ou degrau aquático", atividade basicamente semelhante ao degrau terrestre, mas praticada em imersão parcial do corpo - em uma bacia delimitada. Outros cursos de fitness a realizar na piscina são a hidroginástica e a hidroginástica.
Para mais informações: Exercício na Água e Gravidez
