Segundo a filosofia ayurvédica, a técnica de manipulação utilizada para realizar a massagem em questão representa o meio pelo qual é possível alcançar o equilíbrio e a harmonia perfeita entre corpo e mente. Sempre de acordo com a Ayurveda, de facto, todas as partes do corpo são influenciadas por três bioenergias principais, os chamados doshas (chamados Vata, Pitta e Kapha); um desequilíbrio dessas energias levaria ao aparecimento de diferentes tipos de distúrbios, que variam de acordo com o dosha em questão e a parte do corpo afetada por ele (para mais informações, consulte o artigo: Ayurveda - Corpo e Dosha).
A massagem ayurvédica, portanto, é um dos muitos meios utilizados pela medicina alternativa de mesmo nome para restaurar o equilíbrio do corpo e da mente, promovendo assim o bem-estar psicofísico do indivíduo.
Observe
As práticas descritas neste artigo não são aceitas pela ciência médica, não foram submetidas a testes experimentais conduzidos com método científico ou não foram aprovados. Tais práticas, portanto, podem ser ineficazes ou mesmo perigosas para a saúde.
As informações fornecidas são apenas para fins ilustrativos. Se você tiver alguma dúvida, entre em contato com o seu médico.
de que, segundo a filosofia ayurvédica, o nosso corpo está equipado: os chamados chakras.
Curiosidade
De acordo com a tradição indiana, é a divindade Brahma (membro masculino da tríade suprema junto com Visnu e Siva) que deu a medicina ayurvédica a outras divindades e aos homens a fim de curar doenças e promover o bem-estar.
Embora originária da Índia, a massagem ayurvédica também se espalhou amplamente no Ocidente, onde, no entanto, não é apenas praticada por defensores da Ayurveda para promover o bem-estar psicofísico do indivíduo, mas também como um tratamento puramente estético.
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Exemplos de tipos e variantes de massagem ayurvédica
Alguns dos diferentes tipos de massagem ayurvédica serão resumidamente listados a seguir, especificando as principais características e as doenças que, de acordo com a medicina ayurvédica, são capazes de neutralizar ou aliviar de outra forma.
- Massagem Shiroabhyanga: é uma massagem ayurvédica realizada no couro cabeludo. É usado para prevenir a queda de cabelo e a formação de caspa.
- Massagem Shirodhara: massagem praticada na cabeça e na testa, útil para eliminar o cansaço mental e uma sensação de peso na cabeça.
- Massagem Abhyanga: massagem praticada na cabeça e pescoço com a ajuda de óleos de ervas.
- Massagem Mukhabhyanga: trata-se de uma massagem facial particular, útil para eliminar o stress e estimular a oxigenação da pele do rosto (ação anti-envelhecimento) .Este tipo de massagem ayurvédica também se utiliza para combater a insônia e promover o repouso.
- Massagem Griva Abhyanga: Massagem ayurvédica que se concentra no trato cervical, é particularmente adequada para neutralizar as dores que podem aparecer nesta área do corpo.
- Massagem Tandabhyanga: é uma massagem ayurvédica que se realiza numa parte das costas com o objetivo de aliviar e neutralizar a tensão e o cansaço, especialmente nas costas e ombros.
- Massagens Antikapha e Gamathi: realizadas nas pernas, essas massagens ayurvédicas neutralizam o inchaço e os depósitos de gordura localizada, ao mesmo tempo em que exercem uma "atividade drenante".
- Massagem Udvartana: particular massagem ayurvédica praticada com o uso de ervas em pó com ação drenante. É usado principalmente para fins de emagrecimento.
- Massagem Padabhyanga: Massagem ayurvédica praticada nos pés com a ajuda de óleos vegetais para restabelecer a circulação sanguínea correta e eliminar qualquer inchaço.
- Massagem ayurvédica do Kapha dosha: massagem drenante realizada para estimular a circulação e o metabolismo energético. Também considerado útil na presença de celulite.
- Massagem Phenakam: é uma massagem ayurvédica de drenagem linfática praticada para eliminar as toxinas do corpo, nomeadamente as provenientes da ingestão de alimentos de difícil assimilação e medicamentos.
- Massagem Sarvanga Abhyanga: é uma massagem ayurvédica completa que envolve a manipulação de todo o corpo, rosto e pescoço, realizada com a ajuda de um óleo vegetal quente que deve ser vertido gradualmente da cabeça aos pés. Nesta massagem, a manipulação - que envolve a execução de movimentos regulares - deve ser enfatizada nas áreas mais sofridas do corpo e deve ser praticada com movimentos de estimulação energética intensa sobre o chakra.
Você sabia disso ...
Segundo algumas fontes, a medicina ayurvédica também prevê a realização de massagens com urina.
Crianças
A medicina tradicional indiana prevê o uso da massagem ayurvédica também em crianças.Nesta categoria de pacientes, a massagem - realizada apropriadamente por um massagista especializado - deve promover relaxamento em caso de cólica e dor ou desconforto causado pelo crescimento dos primeiros dentes.
Mulheres grávidas
Assim como existem mensagens ayurvédicas específicas para crianças, também existe uma para mulheres grávidas. No detalhe, é a massagem Garbabhyangam, praticada com o objetivo de aliviar o estresse e a tensão muscular causados pela gestação.
e articular;Benefícios psíquicos
Quanto aos benefícios psíquicos potenciais, por outro lado, a massagem ayurvédica seria capaz de:
- Aliviar estresse;
- Contrariando tensões, cansaço e fadiga mental;
- Promova relaxamento;
- Reduza os estados de ansiedade (claramente, na presença de ansiedade não patológica).
Observe
A maioria dos benefícios anteriormente mencionados atribuídos à massagem ayurvédica não são confirmados ou apoiados por estudos científicos adequados realizados sobre o assunto. Por outro lado, há várias pessoas que, por fazerem esse tipo de tratamento, declaram que se beneficiam com ele. Em particular, por se tratar de uma massagem, é provável que possa promover o relaxamento - tanto físico quanto mental - e ao mesmo tempo dissolver qualquer tensão muscular ou aliviar pequenas dores nas articulações e nos músculos.
;- Na presença de feridas;
- Na presença de inflamação;
- Se o indivíduo está com febre;
- Em indivíduos que sofrem de fragilidade capilar;
- Em indivíduos com flebite;
- Em pacientes hipertensos ou que sofrem de doenças ou distúrbios cardiovasculares.
Além disso, a massagem ayurvédica realizada com o uso de óleos vegetais, óleos essenciais ou ervas medicinais não deve ser praticada em pessoas com alergia conhecida a um ou mais desses produtos.
Em qualquer caso, se sofre de doenças ou patologias específicas, antes de se submeter às sessões de massagem ayurvédica, é bom pedir o conselho do seu médico.
